月经不调如何食疗调理呢??
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热心网友
多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。注意腹部保暖：经期的时候一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出现了受凉的情况，会引发痛经的症状，而且还会导致月经更加缭乱的可能，所以在这段时间里，要时刻注意自己的腹部保暖，可以选择用泡脚的方式来进行驱寒。另外喝金巢暖舒茶，每天两次，坚持服用一段时间，月经会逐渐正常，也会越来越好。
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月经不调要拒绝寒凉辛辣的食物，对海鲜类和糖也要多多忌口。多吃些温补性食材，做汤可以放枸杞大枣当归等。
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只要十全大补汤就好了。
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月经不调要注意。要有正常的作息时间。饮食要正常。
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加强休息，然后可以经常吃一些海参。
