针对月经不准时,可以多吃哪些食物来调理?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:11
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 04:56
内分泌方面的原因引起的月经不调对策：这种多考虑是卵巢激素问题，女性可以在月经期间的第2-4天，做个性激素六项方面的检查，然后对症治疗。如果仅是单纯的内分泌方面引起其实月经不调的最根本原因是由于不健康的生活习惯，所以在食疗的同时需要更更加的注意自身的生活作息，不良的生活习惯造就身体各种问题，希望现在已经在探究。
多吃温和的食物，并且不要吃垃圾食品等不健康的食物。对于有些女性出现的经血过少、经期不规律等现象，一方面是由于不注重饮食，另一方面也由于生活作息不规适合月经持续时间久，总是淋漓不断的症状：食疗1：鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。食疗2：陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，鸡蛋熟后在去壳煮20分钟，吃蛋喝汤。这个方法适用于淤血阻滞所导致的经量少，月经延后。防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
大豆含有丰富的钙和植物的蛋白，这些营养成分对月经调理是有一定帮助的。女性平时在日常饮食当中应该多吃一些豆制品，每天可以选择喝一杯豆浆，或者选择吃豆腐和豆花。暖胃，促进血液循环调节月经期痛经经期喝姜膏有利水利尿的功效还有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状缓中止痛，益气补血可以有效预防贫血月经不调的女性想要调理好身体，就得先从气血不足抓起。红枣红豆核桃粉有利于补气补血，月经不调的女性可以将红豆、红米、红枣、核桃和赤砂糖等食材磨成粉末进行食用。
热心网友
时间：2022-06-18 04:56
月经不准时，可以多吃以下食物来调理：1红枣，2枸杞，3牛肉，4燕窝，5人参，6红糖，7鸡肉。
热心网友
时间：2022-06-18 04:57
1、多吃高蛋白质的食物
月经期间会流失大量血液，特别是月经量过多、周期过长的女性，而血液的主要成分是血红蛋白、铁、钾、镁等，所以一定要适当补充高蛋白质的食物，一般高蛋白质食物主要是鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、牛奶等。
2、多吃高纤维素的食物
高纤维素食物主要包括新鲜的蔬菜、水果、小麦、粗粮等，富含纤维素的食物一方面能促进排便，另一方面还能促进雌激素的分泌、增加血液中镁的含量，所以我们在经期可以适当多食用诸如苹果、梨、樱桃、玉米等食物。
热心网友
时间：2022-06-18 04:57
吃一些热的食物，羊肉，是大补的食物，对月经调理有非常大的帮助，生姜，生姜有很好的暖胃功能，可以增加小腹的温度，乌鸡，可以把乌鸡炖成汤喝，乌鸡的营养非常高，是很多女性的选择，这些食物都可以用来调理。
热心网友
时间：2022-06-18 04:58
可以通过吃羊肉，乌鸡汤，红枣，益母草，肌肉，银耳，茄子这些食物来调节，也可以改善月经不调的症状。
