吃蓝莓对眼睛有改善吗?一天吃多少合适
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发布时间：2022-04-23 07:58
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 00:54
吃蓝莓对眼睛很有改善作用，增强视力！ 蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。 它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。 关于蓝莓能够改善视力消除眼疲劳的书摘： 蓝莓VS维生素A:维生素A也有保护眼睛的作用，它和蓝莓有什么区别？ VA只是演讲中视网膜的基础营养之一，而蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。——《健康时报》2008年7月22日载 日本生物医学博士中川和宏撰文：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。 多伦多大学博士生导师、哈佛大学医学博士沃科教授研究证实，蓝莓能预防近视和各类眼疾。追问吃多少合适呢
追答吃蓝莓对眼睛的改善效果非常好，每天吃40克左右就有效果了，吃蓝莓鲜果或者果饮、果汁、果酱最好！
热心网友
时间：2022-06-18 00:54
吃蓝莓对眼睛真的有改善，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用
