呼吸训练的方法
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发布时间：2022-04-23 07:57
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热心网友
时间：2022-06-18 00:41
吸锻炼的方法主要有以下几种：腹式呼吸法、缩唇呼吸法以及吹气球法，还可以做呼吸操。腹式呼吸法注意吸气的时候腹部要凸起，吐气的时候要用使腹部凹入，可以采取立位或者坐位。缩唇呼吸法是要注意闭起嘴巴，经鼻子深吸气，然后再经过嘴巴形成吹口哨样呼气。而且还可以用吹气球的方法
