本人1米55现读初二如何快速长高
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热心网友
每天睡前和睡醒时尽最大力申几次懒腰，真的很有用（偏方）
每天早上，晚上时，多跳跳高（就是两手举天，努力向上跳，争取拍高一点，要两只手）
将牛奶鸡蛋（煮的）配合吃，多游游泳，打篮球之类。超有用的，
热心网友
很多人都问同样的问题，实际上除去遗传问题，更重要的是发育时候的营养要增强，多喝牛奶，多运动，坚持下去是关键~~
希望采纳
热心网友
首先，你要正视自己的身高。
不要因为这个问题产生自卑心理，可以负责的对你说，你的发育时长还很久。
1，适量运动，打篮球，跳绳等。
2，营养均衡，可以在食品中摄取，也可以买些钙片和其他营养品（不可乱补）。
3，调整好自身状态，保持乐观向上的态度，这也有助于身体成长。
