初二,男孩,高154.3,怎么长高?
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发布时间：2022-04-23 07:48
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 16:20
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
热心网友
时间：2023-10-08 16:20
如果学校有单杆的话经常做做倒挂金钩，或者经常跳绳都可以长高
热心网友
时间：2023-10-08 16:21
多运动，我觉得可以打篮球和羽毛球加强锻炼。平常每天一支纯牛奶补充钙。
热心网友
时间：2023-10-08 16:21
有些人长的慢，可能要到高中或者大学才长个，可以去医院检查一下骨头有没有闭合，没有闭合都是会长的。
热心网友
时间：2023-10-08 16:22
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