我初二了但人很矮怎么才能长高点呢除了打篮球
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:48
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-15 15:04
有条件的话先去医院检查一下自己是否缺一些元素，要是没问题的话就更好，要是缺，那就缺什么补什么。
经常跳跃的运动项目都可以增高的，可以自己判断的，但是可以增高多少谁也不知道，应为每个人是不同的，运动可以增高的原理就是，人在跳跃的时候对人体的骨骼有发力以及震动的刺激，对骨头发力，而力的作用是相互的，这就刺激了骨头的纵向发育，以到长高的效果。像跑步、跳高、跳远、排球都可以的。切记，举重是长高的天敌，所以说18岁以前的未成年人尽量不要负重锻炼，这是真的压低自己的身高的。
热心网友
时间：2023-10-15 15:05
其实我建议你还是多打打篮球比较好
我是一个很爱打篮球的人，打篮球真的可以长个子，我180cm，我的朋友都有183cm这样的个子多得很
如果你实在不喜欢，我建议你跑跑步，打羽毛球。。。。。除打篮球以外,还可以跳绳
说白了就是多运动
俗话说:"生命在于运动"
不要挑食.多吃蔬菜，水果，需要的话补补钙，铁锌硒维生素，
相信你会长高的
热心网友
时间：2023-10-15 15:05
初二到了该长个的年龄了，不用着急，每天吃点钙片，保证长高所需要的钙质，条件允许的话，保证每天吃鸡蛋，喝牛奶，吃肉食多些，感觉饿就吃，但是不要吃垃圾食品，在上学之前早点起床，进行一些热身运动之后，跳绳，早晨可以吃几个鸡蛋，喝牛奶，但是最好别吃油条，中午多吃肉食，晚上也是，在下午，有空就进行跳的运动，营养必须保证才是长高的前提！如果有条件，可以进行引体向上，这种拉伸运动，促进骨骼发育！羽毛球、排球都可！
