站久了,膝盖酸痛,该怎样治疗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:41
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 20:36
我是运动员，我建议，膝盖疼 就每天抽出10~20分钟，做静止半蹲动作，动作如下：直立 双脚分开与肩同宽 然後身体竖直下蹲，下蹲大概10~20cm，双手垂直与地面，保持这个动作，坚持，这时膝盖会有酸胀热的感觉，这就说明，膝盖在分泌修复液，每天坚持，一周就会有效果，至於小腿，平时按摩就好，主要原因可能是肌肉疲劳，谢谢，回答完毕，不懂欢迎追问
热心网友
时间：2022-06-17 20:36
这是正常的，要学会换腿，我们做手术经常也是一站就四五个小时，晚上睡觉的时候酸痛的不得了，慢慢就习惯了。可以买点活血化瘀的膏药贴在两边，晚上睡觉前用热毛巾敷敷，睡觉的时候把脚垫高，从脚后跟到腘窝垫水平。
热心网友
时间：2022-06-17 20:36
我觉得不需要治疗，因为这是正常的，人工作时间长了就是这样子的，只是你身体的血液不循环，不通畅才导致的现象。工作是要做的，但也要注意自己的身体，毕竟钱是挣不完的。
热心网友
时间：2022-06-17 20:37
一试璕 谷 丰 膏{璕更为浔，谷更为骨，丰更为封}
平时要多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。
像是你这种情况也要是避风寒，减少活动，另外可以口服些活血的，像是木瓜丸或者是独一味胶囊，
，跟自身免疫有关系的
保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
热心网友
时间：2022-06-17 20:38
人的膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。有学者曾在学校作抽样调查，发现在小学中、高年级学生中，约有4%～5%的同学会出现生长性疼痛这便是通常人们所说的青春期“生长性疼痛”。生长性疼痛多发生在夜间睡眠(睡眠食品)期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。 为了缓解孩子的疼痛，家长可以在睡前准备一杯热牛奶，及时补充生长所需的钙、铁等增高营养物质。
