孕妇能吃新鲜竹笋吗?
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发布时间：2022-04-23 07:51
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热心网友
时间：2022-06-17 23:05
孕妇可以适量吃竹笋。竹笋是竹的幼芽，也称为笋。竹笋富含人体所需的多种氨基酸，属于高蛋白、低脂肪的健康食材，孕期适当食用有益健康。此外竹笋还含有膳食纤维，可以改善孕期便秘现象。竹笋能开胃健脾、消肿利水，孕中晚期食用能缓解水肿、心烦等。但是竹笋不易消化，建议孕妇少量食用，一次最多吃100克。孕妇吃竹笋的好处如下：
药食两用
中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利尿通便、消食的功效。孕妇适量吃竹笋，既能补充营养又能防病治病。
利水消肿
竹笋对于怀孕引起的水肿、心烦、手足心热都有一定的治疗效果，尤其适用于烦热失眠伴随水肿的孕妇。
改善便秘
竹笋中含有一种含氮的蛋白质，形成竹笋的清香，具有开胃、增强食欲的作用。竹笋富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘。
但消化不好的人不建议食用，而且竹笋性寒凉食物，孕妇万不可多食用。
热心网友
时间：2022-06-17 23:05
在孕期可以吃新鲜的竹笋，因为竹笋的营养价值很高。竹笋中含有大量膳食纤维，吃竹笋能促进胃肠道蠕动，预防、减轻便秘和痔疮的发生。竹笋中还含有丰富的氨基酸，能满足孕妇的营养需求和胎儿发育所需。竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，例如胡萝卜素、维生素C、维生素B的含量很高，能参与人体多种代谢途径。竹笋中的钙、铁、磷等微量元素含量丰富，能预防骨质疏松，促进胎儿骨骼发育，还能预防和减轻孕期贫血的发生。但是，由于竹笋中草酸含量较高，在食用时一定要注意焯水，去掉一部分草酸，以免影响钙的吸收。
热心网友
时间：2022-06-17 23:06
可以吃的竹笋里含有丰富的微量元素，对孕妇和胎儿都很有好处。但是也不能过量吃少吃一点比较好。
热心网友
时间：2022-06-17 23:06
当然可以了，含有丰富的维生素和微量元素。有些寒性的食物少吃，向平时咱们常常吃的芹菜不要多吃。不管什么，不要过度就行。
