连续熬夜一年后的黑眼圈在正常作息时间下，黑眼圈大概多久能消（15岁学生），请问一下，几点睡好些？
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发布时间：2022-04-23 07:39
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-08 14:18
正常的作息时间应该是在10点以前，超过10点就算是熬夜了，防治黑眼圈最有效的六个方法： 1.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。 2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。 3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。 4.多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。 5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。 6.注意劳逸结合，做到起居有常、生9活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态，加以辅助才能尽快消除，否则会很慢
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时间：2023-10-08 14:18
正常的作息时间应该是在10点以前，超过10点就算是熬夜了，防治黑眼圈最有效的六个方法： 1.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。 2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。 3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。 4.多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。 5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。 6.注意劳逸结合，做到起居有常、生9活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态，加以辅助才能尽快消除，否则会很慢
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时间：2023-10-08 14:19
学生建议每晚九点睡觉，最起码保障睡八个小时。用不了半年绝对改善了。追问不过，我们初三晚上九点才放学呀😄，十一点睡，早上六点半左右起床会有黑眼圈么？
追答只能买点眼霜预防了。应该不要紧，毕竟过了初三就正常了
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时间：2023-10-08 14:19
建议睡觉八个小时是比较好的
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时间：2023-10-08 14:19
学生建议每晚九点睡觉，最起码保障睡八个小时。用不了半年绝对改善了。追问不过，我们初三晚上九点才放学呀😄，十一点睡，早上六点半左右起床会有黑眼圈么？
追答只能买点眼霜预防了。应该不要紧，毕竟过了初三就正常了
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时间：2023-10-08 14:19
建议睡觉八个小时是比较好的
