绝经期妇女吃雪蛤的好处
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:44
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 21:19
1、提高人体免疫功能。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。雪蛤含有的十二、十三、十四、十五、十八碳烷酸具有不同程度的抗癌作用且含量很高。
2、有良好的滋补作用。对肺虚咳唆、慢性支气管炎机能障碍，有良好的辅助功效。
3、调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。
4、抗衰老：其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素（A、B、C、D、E）和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有很重要的作用。
5、抗疲劳，提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增强肌体抗氧化能力、加血蛋白。
6、美容养颜：雪蛤可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。
扩展资料：
女性绝经期还可以吃：
大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。
全谷类：燕麦、糙米、胚芽米。全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质，可帮更年期女性提高新陈代谢，同时也能舒缓焦躁不安的情绪。此外，燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮，有助女性补充植物雌激素，让更年期过得更舒适。
坚果类：芝麻、核桃、杏仁。坚果类含有不饱和脂肪酸及维生素E，同时也是镁的来源之一，这些营养素能让更年期女性体内的代谢活动得到平衡，同时也具有延缓老化、预防心脑血管疾病及改善面色潮红等作用。
海鲜：小鱼干、秋刀鱼、虾。深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸，可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯，减少心脑血管疾病发生的可能性，而带骨的鱼类、虾，特别是小鱼干，都是补钙的好帮手。
奶类：牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。
水果类：樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。
参考资料来源：百度百科-雪蛤
参考链接来源：人民网-抗衰驻颜的“软黄金”——雪蛤
参考资料来源：人民网-女性更年期危害大 吃对食物轻松度过
热心网友
时间：2022-06-17 21:19
1、营养滋补
雪蛤对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用。
2、提高免疫
雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可以提高人体免疫功能。
3、调节分泌
雪蛤对保持更年期妇女激素平衡有一定功效，可以改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等。
4、抵抗疲劳
雪蛤可提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，缓解身体疲劳。
5、养颜抗老
雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。
扩展资料：
雪蛤食谱
1、雪蛤炖木瓜
雪蛤10克，木瓜500克冰糖，30-50克为准。用清水浸泡雪蛤2个小时，反复2次。去除杂质后，放入木瓜中，隔水炖两个小时。
2、雪蛤炖雪梨
雪蛤油和雪梨，白木耳，白糖水。将雪梨洗干净后，掏空。然后把发泡好的雪蛤放入其中，然后加入适当的木耳和白糖水，然后放入锅中炖熟。
3、西洋参枸杞子炖雪蛤
发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15~20克、冰糖75克。将雪蛤、枸杞子、西洋参浸泡、洗净，一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升（约2碗量），加盖隔水炖约40分钟。
参考资料来源：人民网-雪蛤有五大营养功效 推荐4款雪蛤食谱
热心网友
时间：2022-06-17 21:20
建议可额外摄取富含雌性荷尔蒙的食物，「雪蛤」就是不错的选择，内含大量的雌性荷尔蒙以及丰富营养，对於更年期的荷尔蒙不平衡很有帮助，可以改善更年期不适。另外，雪蛤可以活化细胞组织、促进皮肤新陈代谢，让肌肤保持弹性，是养颜美容的补品。
由于雪蛤中富有蛋白质、氨基酸等多种营养物质，特别是含有一种特有的物质——雪蛤油，所以雪蛤具有特殊的滋养人体的作用。尤其对于体弱、面黄的女性来说，偶尔吃上些雪蛤能够起到很大的改善作用。
（另外大家在购买雪蛤的时候一定要选择品牌，我经常买的就是品牌的，图片已经给大家了，各大电商平台也都有！）
热心网友
时间：2022-06-17 21:20
雪蛤因为属于高端补品所以很多人对雪蛤的功效不是很了解，那么如果你想知道雪蛤对人体有哪些好外就一起来听听燕思巢养生专家的介绍吧。
1、提高人体免疫功能，雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。雪蛤含有的十二、十三、十四、十五、十八碳烷酸具有不同程度的抗癌作用且含量很高。
2、对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用。对肺虚咳唆、慢性支气管炎机能障碍，有良好的辅助功效。
3、可治疗精血不足、神经衰弱、记忆力减退、乳汁不足。
4、对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。
5、抗衰老：其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素（A、B、C、D、E）和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有很重要的作用。
6、抗疲劳，提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增强肌体抗氧化能力、加血蛋白。
7、美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效
