吃什么养胃健脾
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发布时间：2022-04-23 07:58
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热心网友
时间：2022-06-18 01:05
健脾养胃吃什么食物好
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
5、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
6、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
热心网友
时间：2022-06-18 01:05
零崎乹识 ：你好。
《寿亲养老新书》曰：“主身者神，养气者精。益精者气，资气者食。食者，生民之天，活民之本也。故饮食进，则谷气充，谷气充则气血盛，气血盛则筋力强。故脾胃者，五脏之宗也，四脏之气，皆禀于脾，故四时皆以胃气为本。”
脾胃应时时注意调养，调脾胃以养精气。“精、气”二字，俱从“米”，是精、气又必资于米。调停粥饭，饥饱适时，方能生精益气。
调脾养胃，时时有饥饿感，这样机体才能“气化”掉多余的脂肪与病灶。平时可多食山楂、萝卜、麦芽、生姜。以粥、汤养脾、益胃，忌食生、冷、粘、硬；烧、烤、煎、炸。节饮食以和胃健脾。
脾胃属土，色黄。调养脾胃的食物，以*食物为主色调。
*食物有：黄豆、黄玉米、小米、粟米；
水产类有：大黄鱼、小黄鱼、黄鳝、鳜鱼。
菜蔬菌菇类：金针菇、石花菜、竹笋、南瓜、金银花、菊花、桂花。
瓜果类：刺梨、杨桃、橘子、柑子、柚子、橙子、金桔、柠檬、佛手、香椽、枇杷、芒果、菠萝、木瓜、沙棘果、香瓜。
调味品：蜂蜜、生姜、良姜、黄酒等。
热心网友
时间：2022-06-18 01:06
大山楂丸就很好，我一直在吃
