中学生怎样安排饮食有助于长高,吃什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:02
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-18 02:05
吃豆类物品，早晚一杯纯牛奶，什么食物都得吃，爱吃蔬菜水果，鱼类，反正你如果非常会吃什么都爱吃你肯定会长得很高又很壮，食物里含有各种人的营养素如蛋白质，糖类，脂肪，无机盐，蛋白质是人体生长发育的主要物质，多吃含蛋白质的物品能使你长高，蛋白质可以促进脑部分泌生长激素这种生长激素就是使你长高的激素，以上是饮食方面，另外运动也是能促进骨骼发育，如打篮球，跑步这些运动都能使你长高。
