跑步应该注意什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:07
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热心网友
时间：2022-06-17 06:24
跑步的话先要热身的，还有开始的时候不能跑的太快，太长的， 一般跑前的热身运动有助于减少扭伤等疾病的，然后的话跑好之后要做些放松运动，避免腿部的抽经的，跑步的路程和时间慢慢的增加，要坚持才好的。
