常常做梦怎么办
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经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关“肝藏血，血摄魂”。做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。中医认为矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
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做梦每个人都会有的，没什么大事情，注意休息别太累到自己，调整好心态，工作和生活，日有所思夜有所梦就是我们白天想的事情太过于专注，夜间就会梦到，不要给自己太大压力，人生在世没有过不去的事，好好对自己，日常生活规律，饮食清淡保养好脾胃，积极向上拥有一颗平常心，对人对事诚心诚意就是做梦也是美梦成真。
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您这个眠质量太差了，建议你可以吃点儿褪黑素改善一下睡眠，治疗平时啊，一定要多注意休息，放松心情，心情太紧张了就容易多梦，而且做噩梦。饮食吃的蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。不要熬夜劳累，不要吃海鲜，辣椒，浓茶，咖啡就可以了。如果褪黑素效果不好，你可以改成天麻钩藤颗粒也是安神安眠的。
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第一，睡觉最好不要超过十一点，超过十一就很难睡得着了，睡觉前，不要想怎么多事情，有些人躺着躺着就开始胡思乱想了，这时你可以坐一会等到困了再去睡，困了一躺下就很容易睡得着了的。
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第二，晚上吃饭不要吃得太饱，经常有宵夜习惯的，一回到家根本就睡不着，除非特别困，喝醉了。喝醉了头晕，根本不知道自已是怎么睡着的。
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第三，平时多去散散步，放松一下心情，缓解一下大脑的神经就很容易睡着了的，要不然睡前喝一杯牛奶，睡前不要喝茶，茶是让大脑皮层兴奋的
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第四，平常遇到什么不顺的事，笑一笑就过去了，不要想太多，保持快乐。有时候日有所思，夜里就有所梦的。
第五，保持良好的睡资，不能往心脏那里侧睡。压破心脏很容易导致失眠，失眠多梦，血液流动缓慢。
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第五，保持良好的睡资，不能往心脏那里侧睡。压破心脏很容易导致失眠，失眠多梦，血液流动缓慢。
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睡觉的时候经常做梦，要分析做梦的原因，如果是自己白天的工作量太大，即便到晚上精神状态也不能够很好的放松和休息，建议在晚上减少工作，静坐或者做一些舒缓的运动可以帮助你提升睡眠适量
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做梦说明你太累了紧张导致的，建议你放松心情，有空多出去活动一下，锻炼身体，可以听听音乐，出去和朋友多交流交流，玩耍一下，心情好了就睡好了不再做梦了
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想的事情、牵挂的事情太多了，精神紧张，你应该放轻松一些，睡前慢慢放松，认真想想自己有什么牵挂，有什么是令自己起烦恼的，然后放下令自己起烦恼的事情。
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调整心态，要安排正常作息，放松心情，多喝水，白天不要想太多，或者出去走走，会对你有好处的，
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有可能近期你观看了与此有关方面的影视，或者周围有类似的事件发生，某个情节影响了你的心理状态，在记忆中留下蛛丝马迹的碎片，当睡眠时，大脑处于自动调整控制状态，所以在你脑里的零星碎片自由结合，所以就会产生诸多古怪的梦境。
睡觉前不要看刺激类的影视及书籍，睡前黑杯牛奶
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增强体质和免疫力。不要熬夜劳累，不要吃海鲜，辣椒，浓茶，咖啡就可以了。如果褪黑素效果不好，你可以改成天麻钩藤颗粒也是安神安眠的。
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梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少；有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康。
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好梦还是噩梦呢，建议多运动锻炼下练练瑜伽放空一下自己
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每个人都会做梦，平时不要累着自己，注意星期，做梦都次数就会少一点
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休息不好的人就做梦，那就要好好休息就好了
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这个是好事，做梦能提高记忆力
