长期运动对儿童的成长有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 03:44
共5个回答
懂视网
时间：2022-05-29 07:18
孩子在青少年阶段是身心塑造性最大的时候，这个时候的体育运动对孩子来说就具有非凡的意义了。体育锻炼不仅是在身体上对青少年影响大，在心理成长上也有不可忽视的作用。
体育运动对孩子心理成长的作用。
克服过渡自卑感，增强自信心
自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以使人奋发向上，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。孩子经常参加体育锻炼，在教师的引导下，他们会重新认识自己。体育锻炼的时候，在这个项目上不行，但是在另一个项目上可以得心应手，看到自己的长处，正视不足，达到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增强自信心。
可塑造性格
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
能够帮助孩子们养成坚持的习惯
进行体育运动需要一些特定的技能，这就意味着孩子们必须和父母在家里进行一定的练习。父母在和孩子们进行训练的时候将孩子们学习到的技能放在一个游戏或者是比赛里面，并且向孩子们展示当孩子们坚持不懈的努力之后能够完成多少。通过这样的方法，能够很好的帮助孩子们养成坚持的良好品质。
提升整体健康水平
(1)矫正体态：体适能课程对体态有一定的调节作用，运动中强化孩子的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，获得更好的体态。
(2) 培养良好的运动习惯：可以养成孩子活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
(3)提升孩子整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。
热心网友
时间：2022-05-29 04:26
定期进行体育锻炼有助于发展孩子的基本运动技能。除了有助于维持健康的体重，体育锻炼还可以帮助 骨骼，肌肉，心脏和肺部健康成长。进行体育锻炼还可以帮助您的孩子保持 健康的体重。虽然所有体育锻炼都是良好的体育锻炼，但以中等强度到剧烈强度的运动会带来更多健康益处。除了提供一般的身体益处外，定期运动还可以缓解女孩的经前期综合症症状。这是因为适度的运动有助于身体产生称为内啡肽的激素。这些是天然的止痛药，可以缓解抽筋和背部疼痛，并改善情绪。
1.长期运动对孩子脑功能的好处。体育锻炼在大脑发育和支持必要的心理功能方面起着重要作用。锻炼可以提高运动技能，更好的思维和解决问题的能力，更强的注意力技能和改善的学习能力。毫不奇怪，所有这些都可以使学校的表现受益。即使是与朋友在外面玩耍的简单行为，也与孩子在测试和作业中表现更好有关。
2.长期运动对孩子情绪和心理健康的好处。如果您的孩子有抑郁症或焦虑症的症状，那么体育锻炼可能是他们最好的选择。体育锻炼可以极大地帮助维持心理健康。大脑中的“感觉良好”化学物质（称为内啡肽）在体育锻炼过程中会由大脑释放出来，有助于改善情绪，精力甚至睡眠。这些积极的影响加在一起，有助于提高自信心和韧性。每天运动的孩子也是更好的助眠者。
3.改善同学间关系，丰富孩子社交。如果孩子或青少年感到孤独并且无法结交朋友，参加体育活动可以使他们有归属感和陪伴感。运动，可以减轻一些社会压力。随着时间的流逝，与他人分享经验，建立融洽关系和朝着共同目标努力的行为可以帮助孩子集中注意力心。它也可以帮助增进同学间的友谊。
4.长期运动会改善身体形象，提高孩子的自信。当您的孩子看到跳舞，跳跃，走路，奔跑，伸展和玩耍的乐趣时，他们更有可能希望一生都喜欢继续保持活跃。看到并欣赏他们的身体可以做什么，这是孩子建立积极的身体形象和自尊的好方法。在男孩和女孩的青春期前和青少年时期，对苗条或肌肉的渴望通常会变得更强烈。如果您的孩子对这些含义有健康的认识，则会了解它来自健康，平衡的习惯，来自坚持不懈的运动。
热心网友
时间：2022-05-29 05:44
长期运动不仅可以让儿童的身体素质有所提高，同时也能让孩子的心理素质变得更强健，不轻易受挫。
热心网友
时间：2022-05-29 07:19
长期运动对儿童的成长有很大的好处，能够促进身体的血液循环，提高免疫力，而且也能够让孩子的骨骼得到更好的发育。
热心网友
时间：2022-05-29 09:10
儿童如果长期运动的话，就会让他们的身体变得更加的健康，免疫力得到提高
