怎样练印度舞扭脖子那个动作快点?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:41

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热心网友 时间：2022-07-07 01:01

可以确定好扭动的幅度后，进行反复的扭脖子练习，动作就能变快，以下是具体步骤：

所需工具：无。

1、首先下巴要微微收起。

2、肩膀下沉。

3、头顶要保持一种上顶的感觉，脖子放松。

4、两手放在脸颊的两侧，距离脸颊4厘米左右。这样扭脖子的幅度就明确了。

5、这样脖子就来回扭动，幅度以脸部贴到手指为准，就这样练习一段时间后，动作就快了。

热心网友 时间：2022-07-07 02:19

动脖子就是印度舞和舞中的移颈。 听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。

首先放松脖子：做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。

动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

动脖子方法：侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙面,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子的扶手上。

这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

热心网友 时间：2022-07-07 03:53

这个要看你脖子是否软 还有 动脖子的时候肩不要跟着来回摆动 最好找人按着你的肩 然后你的脖子左右移动 像平移似的 但不要左右扭动

热心网友 时间：2022-07-07 05:45

在自己面前各放一粒苹果和梨，把身体固定住，一伙找苹果对眼，一伙找梨。

热心网友 时间：2022-07-07 07:53

呵呵，那个动作我练过，意思是脑袋不动，就脖子动，你先练前后的，就是特别像鹅脖子那个动作，再练左右的。