印度舞里的脖子怎么扭的
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发布时间：2022-04-23 03:41
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热心网友
时间：2022-07-07 01:01
动脖子就是印度舞和舞中的移颈。 听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。
首先放松脖子：做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。
动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
动脖子方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙面,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.
可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子的扶手上。
这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。
热心网友
时间：2022-07-07 02:19
经常性地左右摆动，开始是很别扭的，多加练习你一定可以的。不难的，所以不必分解！我开始也是不会的，自己慢慢练，没有看视频，扭是能扭，不那么灵活而已。
热心网友
时间：2022-07-07 03:53
我自己发明的~~ 你把双手十指交叉 然后高举过头顶 翻转手心 掌心朝天 让胳膊夹住你的头 然后用耳朵去找大臂~ 注意~你的头不要歪 要让你的耳朵和下颚来牵引 试试吧~~我的会员都很快掌握了。等动的顺利了就一点点的把双手打开。
热心网友
时间：2022-07-07 05:45
你可以站在墙角练 很好用 我学舞蹈老师就那么说
