桂圆莲子百合汤怎么做
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发布时间：2022-04-23 03:39
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热心网友
时间：2023-07-08 01:28
桂圆莲子红枣百合枸杞汤
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这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，红枣能调气血，通经络，对乳房的保健有很大好处。也特别适合产后妇女。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。桂圆含有丰富的蛋白质维生素及矿物质，对失眠、健忘、惊悸、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血都有不错的疗效。此外桂圆它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，所以具有抗衰老的作用

用料
桂圆莲子百合红枣枸杞步骤 1
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莲子、百合泡发半小时
步骤 2
加入红枣枸杞桂圆及适量红糖即可
小贴士
每次都多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
月经来时，可以连续吃七天。
热心网友
时间：2023-07-08 01:28
1. 先用冷水泡软银耳和莲子，估计15-20分钟。
2. 泡软后清洗一下，把银耳*厚实的根蒂去掉（据说有毒的，而且很厚不好吃的），然后撕成小朵，在把莲子的莲心去掉（莲心很苦很涩的，去掉后的莲子煮好吃就很软很香，一点都不涩嘴，当然莲心是好东西，喜欢莲心的可以不去），看泡好后去掉根蒂和莲心的银耳和莲子很干净很漂亮吧。
3. 放入锅中，加水，上灶大火煮，水烧开后，转小火煲45分钟左右。
4. 放入桂圆肉和冰糖（如果用的是桂圆，那就要和银耳莲子同时煮），在大火煮，水沸腾后转小火煲5分钟左右就可以出炉啦
5. 。
