怎样解释睡觉打鼾与鼻炎究竟有什么关系呢?
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发布时间：2022-04-23 03:48
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热心网友
时间：2023-09-22 22:51
现在人们都会受到一些外界因素的困扰而导致睡眠质量比较差，比如最典型的因素就是受到别人的呼噜声干扰而失眠。一般情况，和别人一起住在同一间屋子，比如学生宿舍里面就有一类人比较喜欢打呼噜。而别人就会受到严重的睡眠干扰。怎样解释睡觉打鼾与鼻炎究竟有什么关系呢？其实很多人总是爱打呼噜与他的身体因素有很大的关联，比如患有鼻炎的人睡觉时鼻子不通畅，就会在睡觉的时候打呼噜，此外一般比较胖的人也喜欢打呼噜。
要想改善打呼噜的症状，就要做好一些预防措施。首先在白天的时候不要过度劳累，因为身心过度劳累就会导致我们的精神和肌肉处于紧绷的状态。但是如果白天真的特别忙的话，在睡觉之前就要先舒缓一下身体，比如可以使用开水泡脚、或者是按摩、听听柔和的音乐等都是可以改善身心疲惫的。此外，在睡觉之前尽量不要从事刺激性的活动，想要活动也要以柔缓的活动为主。不要让自己的情绪太过于激昂，因为身体没有得到放松就容易影响休息。
当然，要适当的减肥，肥胖也是导致打呼噜的原因之一。也要注意改掉生活中的一些恶习，比如戒掉抽烟，不要喝酒，这些物质都会加速肌肉的松弛度从而堵住呼吸道而影响呼吸。
同时，在睡觉的时候要以正确的姿势入睡，不要侧睡，侧睡容易导致呼吸不顺畅，时间久了成为一种习惯就难以改过来，就比较容易打呼噜。经过专家的研究发现表明，含有鼻炎的人也有大部分喜欢打呼噜，这是因为鼻炎影响了患者的呼吸道通畅，会出现堵塞的情况，这样就容易打呼噜。
热心网友
时间：2023-09-22 22:51
有鼻炎的人鼻子内部容易发炎，发炎就会微微肿起来，挡住了呼气吸气的口，就会发出打鼾的声音
热心网友
时间：2023-09-22 22:52
睡觉的时候如果出现了打鼾的现象，那么很有可能是鼻子里面有炎症，形成了鼻炎之后，那么就会经常打鼾，他们两者是有亲密的关系，判断出鼻子有炎症，应该及时的去检查。
热心网友
时间：2023-09-22 22:52
因为患有鼻炎的人睡觉时鼻子不通畅，会靠嘴呼吸，就会在睡觉的时候打呼噜，他们两者是有亲密的关系 。此外一般比较胖的人也喜欢打呼噜。
