跑步机好还是室内健身自行车好
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:50
共1个回答
热心网友
时间：2023-06-17 23:57
灞曞紑鍏ㄩ儴
热心网友
时间：2023-06-19 15:16
灞曞紑鍏ㄩ儴
热心网友
时间：2023-07-03 04:33
跑步机与室内健身自行车的对比如下，仅供参考：
1、价格和占地面积
室内健身自行车的价格稍微比跑步机便宜一点，一般来说，合格的跑步机，价格在2000元以上，但是室内健身自行车的价格通常在700元~1500元之间。并且室内健身自行车的占地面积也比跑步机小，如果你的家是小户型，那么选择室内健身自行车会合适很多。
2、锻炼伤害
跑步的过程中，主要受力的是膝盖和脚掌，所以在跑步时，需要选择一双专业缓震跑步鞋。骑车的过程中，主要受力的是膝盖和大腿肌肉，所以初次开始锻炼的人，时间不能长，尽量调高座板，减少膝盖摩擦。两种锻炼，都对膝盖有一定的损伤，所以平时需要注意膝盖保护，及时补充氨糖。
