行为主义疗法有哪些?
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发布时间：2022-04-23 04:28
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热心网友
时间：2023-10-14 19:39
心理咨询的理论流派和模式众多。
从本世纪20年代初始到如今，各种理论此起彼伏，发展迅速。其中，对心理咨询过程的性质、目标、方法等方面影响最大的有四个流派的理论，即精神分析理论、行为主义理论、人本主义理论和认知理论。精神分析理论的创始人为佛洛伊德，该理论强调无意识的冲突对行为主导作用和重要影响，认为非理性的意欲与外界现实在内心引起的冲突是精神异常的原因。行为主义的主要代表人物是斯金纳等人，该理论强调环境和情况决定人的行为，行为的产生受当时行为条件的制约，即行为会因情境而改变。人本主义的主要代表人物有马斯洛、罗杰斯等人，该理论强调研究对个人和社会有意义的问题，关心的是个人的创造性和自我实现。认知理论强调认知的决定性作用，认为心理障碍源于不正确的认知，主张以改变认知以纠正心理障碍。
在众多理论的影响下，心理咨询的方法也众说纷纭，多达四百多种。这里只能简要地介绍几种国内大学生心理咨询中常用的方法。
（1）支持疗法。支持疗法通过支持与鼓励，细听倾诉和解释指导，使面临困难产生心理问题的人得到依靠，恢复自信，从而减轻心理负担，培养合理的适应方式。
（2）心理分析法。即精神分析法。其理论依据是精神分析理论。心理分析法力图破除来访者的心理阻抗，把压抑在潜意识中的冲突诱发出来，使来访者明了症状的实质，从而使症状失去存在的意义而消失。
（3）行为疗法。来源于行为主义理论。由于行为主义认为所有的行为（包括正常、健康的行为与异常、*的行为）都是学习获得的，并由于强化而得到巩固。所以行为治疗家就可通过对个体再训练的方法（再教育和重建条件反射，即教授个体对周围环境中的刺激作新的适应反应），以及在某些方面改变个体环境的方法把不正常的行为变为正常。
（4）人本主义疗法。基于人本主义理论而创立。人本主义疗法强调创造一种良好的环境，形成真诚相待，互相理解，彼此尊重的气氛，帮助来访者进行自我探索，认识自身的价值和潜能，发现真正的自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。
（5）认知疗法。认知心理学认为人的心理行为受人的认知所支配，某些人的心理问题主要是由于在错误前提下对现实曲解的结果。咨询的关键就在于指导来访者改变原来的认知结构，解除歪曲的想法，纠正不合理的信念，从而改变行为。
（6）森田疗法。由日本学者森田正马创立。主张“顺应自然”，即指导来访者接受自己的症状而不企图排斥它，带着症状生活，象正常人一样，这样症状就会慢慢淡化而消失。还主张“为所当为”，即控制那些可以控制之事，例如人的行为。
（7）团体咨询。团体咨询的对象可由背景、问题相似的人组成，其好处在于每个人都能在人际交往过程中，了解自己于他人的联系及行为方式，增进理解与沟通。
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时间：2023-10-14 19:39
行为治疗没有一个一致性的理论，有的是在行为基本原理基础上发展出的种种
技术。行为治疗的目标是相当具体的，设计我们改变的行为。
系统脱敏疗法：沃尔普发展了系统脱敏的方法，治疗对特定的事件、人和物体异
常的恐惧和焦虑的来访者或泛化和焦虑。基本的方法是让来访者用放松取代焦虑。第
一步，教来访者放松，放松可以对抗焦虑。基本上它是先拉紧，再松弛肌肉群。第二
步，把引起焦虑的事件分为等级。建构一个焦虑的等级是为了获得使来访者焦虑的时
间引发焦虑的详细信息常常要建立几个不同的恐惧等级表，分别对应不同的恐惧。第
三步，脱敏，让来访者想像引起焦虑的情境同时做放松。逐渐重复，让放松和过去引
起焦虑事件相结合。来访者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏。
想像满灌疗法：系统脱敏是逐渐地暴露，满灌则不是。在想像满灌中，来访者一
开始就被暴露于可怕的引起焦虑的物体或事件的心理的形象之中，继续想像直到焦虑
逐渐减少消失。暴露不是在实际情境中，而是想像可怕的情境如被侮辱*或者在飞
机上。
内爆破疗法：由托马斯创立，在这种疗法中，与起初相比，场面更被子夸张，并
且，假设出一些使人紧张的场面，这种情境反复呈现，直到焦虑逐渐减少。
脱敏、满灌和内爆破都是使用的想象的情境，有些其他治疗是使用真实情境。实境治
疗和想像治疗差不多。
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时间：2023-10-14 19:40
系统脱敏法、厌恶疗法、满贯疗法、阳性强化疗法、发泄疗法、逆转意图疗法、阴性强化疗法、模仿疗法、生物反馈疗法。
