怎么才能减肥减的快一点呢?
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发布时间：2022-04-23 04:20
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热心网友
时间：2023-10-14 15:04
如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。21天地狱减肥法 第一阶段 3天： 完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升) （排毒阶段）第二阶段 8天： 蔬菜水果餐 不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 第三阶段 10天： 慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。 本人前3天减了6j，前三天是最难熬。 第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的*很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~ 第二阶段有点太得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数啦。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤。最后希望你能减肥成功哦。
热心网友
时间：2023-10-14 15:05
想减肥一定不能用运动来，那样只能让你的肥肉变成肌肉，只是把你的肉变结实而已，那样一来的话，这辈子就别想减下来了，减肥靠的是长期的坚持，主要还是了解自己吃进去的三餐的食物热量，你可以每天吃饭前去真我里查询和记录一下，饮食卡路里和运动卡路里都有记录
热心网友
时间：2023-10-14 15:05
您好，不建议有减肥产品。最好的方法在于自己啊，每天根据自己的工作环境、作息时间、制定相关的计划！切记，持之以恒的持之以恒的坚持下去，绝对会成功的，所有的减肥药品都是通过消耗体内多余的卡路里来做的，而这一点锻炼和平时的均衡饮食完全可以实现哦～加油，祝你减肥成功
热心网友
时间：2023-10-14 15:06
胖不是一天吃出来的，但是能胖就肯定会瘦下来！这个不用多说，瘦不下来那就是方法不对。找对方法很重要，那就要清楚自己胖起来的原因，而且坚持也重要。以前胖的时候是纤佳人导师给搭配了营养餐，在她指导下坚持使用，一个月就瘦了10斤多吧。
