练出流线型的小腿肌肉,哪个动作必备?
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发布时间：2022-04-23 04:24
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-10 17:29
慢跑和深蹲这两项运动是非常不错的选择，在运动的过程当中，腿部肌肉能够得到非常好的锻炼，看上去会特别的紧致结实。
热心网友
时间：2023-07-10 17:29
跳绳，因为跳绳是通过脚部肌肉发力来实现的一个训练动作，可以很好的锻炼小腿肌肉。
热心网友
时间：2023-07-10 17:29
负重屈腿前伸，这个动作可以专门对小腿锻炼，锻炼后要及时放松，利于流线型的形成。
热心网友
时间：2023-07-10 17:30
站姿提踵和坐姿提踵，这两个动作都是锻炼小腿肌肉必备的动作，试一试非常有效！
