每天晚上吃燕麦好吗,能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 03:55

共7个回答

热心网友时间：2023-10-14 00:09

每天晚上不吃主食，改吃低热量的燕麦片肯定有助于减肥
但是在平时的早餐和午餐中也不能吃热量过于高的食物
同时也要配合着适量的运动
然后看看成功的经验比如像“稼瑾红廋身笔ji”

热心网友时间：2023-10-14 00:09

　　单靠晚上少吃或者代以麦片是没有多少减肥效果的，而且即使是低卡路里的节食而缺运动配合也只能是暂时的减去体重。只是节食减肥的话，当饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。

热心网友时间：2023-10-14 00:10

无糖的话就可以了
睡前5小时吃就行了

热心网友时间：2023-10-14 00:11

晚上吃什么东西都容易胖.燕麦的确有减肥的功效,不过还是白天吃吧.可以在早餐时间吃啊.

热心网友时间：2023-10-14 00:11

看你一天的总热量是多少.晚餐一般建议吃清淡的汤类或吃少许水果.

热心网友时间：2023-10-14 00:12

晚上最好不要吃东西，想吃就嚼嚼口香糖

热心网友时间：2023-10-14 00:13

临床显示：可以降血胆固醇。由于膳食纤维含量也很高，可以起到减肥作用的。