高钙、蛋白质食物有哪些?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-05 08:53
鸡蛋是最好的优质蛋白质，90%以上都能被人体吸收。虾皮含很高的钙质，
我外甥，他的父母个都不高，但他长到181cm，就是多吃鸡蛋，我姐姐经常用鸡蛋里加虾皮给他炒着吃。
另外要保证充足的睡眠。
热心网友
时间：2023-09-05 08:54
牛奶加蛋白粉
