冬天吃什么可以预防感冒?
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天宜多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。可以有效预防感冒的发生
采纳哦
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............................... 甲流预防(包括其他流行*冒)，用洋葱．．．．． 目前甲流在世界各地肆虐，根据目前所掌握的情况，欧洲可能已经达到峰值，非洲基本下降。我国的情况基本是平稳的。我省11月30日之前甲流医疗救治情况是：全省1亿人口中累计报告7406例确诊病例，治愈6354。累计重症127例，在院治疗93例。累计死亡12例。30日，我省新增90例。全中国6万多人感染了。至于有没有漏报，我想一定有，有没有瞒报，我想谁也不敢。目前也有说，有些感染了没有发病。我就要问了，人体感染细菌或病毒不发病的有多少呢？如果真的是这样，我们不应该对甲流如此的恐惧。但是，对于有基础病的患者可能就要注意了。对于没有基础病的人感染了甲流而出现重症，一定机体本身是有问题的，这类人只要一根稻草的重量也足以压倒他。 朋友经常在问上，有什么中药或中医的办法可以预防呢？我说，有，很多，我们不是又一句很理直气壮的话说“中医不怕感冒”吗？目前也说d大蒜的价格高于瘦肉了。其实，我们生活中的食谱何止大蒜呢？最近有一位朋友叫我把洋葱也介绍给大家。我很乐意推荐给朋友们，因为我认为，致使甲流并不是非可怕（除非到了基因位点变异），但是我们不妨用“宁可信其有不可信其无”的态度来改进我们的生活习惯和食谱，往往一个小小的动作就可以避免很多不必要的担忧，比如常开窗，勤洗手，多活动等等对付疾病的好习惯，不仅可以防止流感还可以增强体质防止疾病的发生。 下面我就将朋友发给我的邮件，希望对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。文中虽然从西医的角度谈“洋葱”，其实有些东西与我们中医和中华饮食有关联。 1919年。当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。这位医生来到一家人家。出乎预料，这家的每一个人都非常健康。 医生询问这家的做法与其他人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间（那时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。 她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。 如今，我从亚利桑那州我的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。 次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用… （真的，她并不做洋葱的生意。） 故事的核心是，买一些洋葱吧，把它们摆放在你的家里的果盘里。如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了，没有人得流感。 如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。 不管结果如何，你又会有什么损失呢？除了几颗洋葱之外！ 下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友，她经常给我一些健康方面的建议。她回复说了关于洋葱的最有趣的实验： 我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。 我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病人身旁。 据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然，事情跟说的完全一样。洋葱看起来糟透了，但我却开始好起来。 那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
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你好，冬天建议你吃，含热量，含蛋白质高的食物，有牛肉，鱼类，豆类，蛋类，奶类等食物，各种蔬菜水果；特别是葱，姜，蒜，红枣，桔子，枸杞子多吃有助于预防感冒，还要多喝水预防各种结石形成，每天坚持锻炼身体，要相信营养加运动等于健康。谢采纳。
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可以和板蓝根，平时日常生活中适量吃点葱姜蒜之类的
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食物的话姜最合适，虽说姜的味道不怎么好，但确实是一难得的食物疗法，药的话最好选用板蓝根，板蓝根确实是预防感冒最好的药，而且吃了不必担心副作用，老少皆宜喔！
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想在冬天不感冒，只有采用以下10法：
原则：加强锻炼，增强体质
洗
每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。
漱
每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上睡前也用同样方法漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
起
晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。
搓
两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。
开
早晨起床后和晚上临睡前，打开门窗通风换气一次。
饮
晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末5克，开水冲饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
呼
集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做深呼吸10次，切忌憋气，以增加肺活量。
按
两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。
熏
每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
穿
衣服不要穿得过多，出汗时适当*摘帽。保证身体御寒和散热的正常.
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冬天多吃大萝卜，青菜，水果，多喝水，提高免疫力，就不感冒了。呵呵
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冬吃萝卜夏吃姜，多喝水比吃感冒药效果还要好！
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鸡蛋炒姜片吃，也可以预防感冒
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1热水泡脚.2生吃大葱.3冷水浴面.4呼吸蒸汽.5搓手.6喝白开水.7多吃"红色食品".8多喝葱头饮料.9姜水冲鸭蛋.10体育锻炼.
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没有听说吃什么食物可以预防感冒，感冒的现象很正常，没有必要过分担心，几乎每个人冬天都要感冒几次的，多喝点开水会好很多，还有就是增加锻炼，其实每一次感冒好了以后自身的免疫力也会提高的，而且普通的感冒一般不需要吃药也会好的，有一句民言这样说：“感冒吃药要一个星期好，不吃药要7天”这样说是有一定道理的！
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感康，如果不怕麻烦最好用中药，这样抵抗力也可以加强，在感冒怕麻烦吃西药都很快
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经常运动啊，睡眠要足够，一天三餐，一餐不漏，长期坚持保证是猛男。
