海带生吃可以吗
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发布时间：2022-04-23 04:17
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懂视网
时间：2022-11-12 00:52
1、鲜海带是不能直接生吃的。
2、鲜海带从海中直接捞出，带有大量的病菌，整体食用过后，很有可能会感染病菌造成胃肠的病毒感染。但是经过高温加热后的海带病菌得到了消灭，人体过后，能够刺激肠胃的蠕动，促进人体的肠胃消化，还能够补充人体所需要的碘。
热心网友
时间：2023-09-16 15:04
海带是可以生吃的，但是生吃海带没有任何味道，口感非常的差，生吃海带也不利于里面的营养物质的吸收，所以海带虽然可以生吃，但是生吃的价值不高！凉拌海带也不算生吃，因为凉拌海带的时候还要在开水里面把海带焯一下，这样不但有利于口感，更有利于营养吸收。
在吃海带的时候也要了解一些注意的内容，比如说虽然海带可以生吃，但是营养功效很差。另外不能把海带当做主食，海带适当的吃对身体健康有好处，但是如果吃得过多，对身体是不利的，尤其海带里面可能含一些砷元素，过多的食用有可能中毒。
海带泡发的时间也不能过长，泡时间过长会造成海带里面的营养物质的流失，比如说一些水溶性维生素或者一些无机盐最后就会溶解于水里面，这就会导致海带的营养价值出现降低。同样如此，海带煮的时间也不能过长，时间过长，同样会造成营养流失。
在吃海带的时候也要了解一些禁忌，吃海带的时候最好不要喝茶，也不要吃水果，因为海带里面富含铁质元素，茶水和水果里面含有大量的鞣酸，这会阻碍铁质元素的吸收，甚至有的时候会造成肠胃反应。
以上了解了海带可以生吃吗？海带是可以生吃的，但是生吃口感不好，而且影响营养的吸收。在吃海带的时候，要了解一些注意的内容，海带不能泡发时间过长，同样也不能煮的时间过长，另外吃海带的时候，尽量不要吃一些水果，尽量不要喝茶和咖啡。
热心网友
时间：2023-09-16 15:04
二、【海带可以生吃吗】
海带是可以生吃的，但是生吃前要将海带泡开洗干净，而且生海带没有味道，而且很硬，不好消化，建议不要生吃。
在海里生长时间长，可能会有一些寄生虫或者细菌藏在海带中，所以最好经过高温消毒后再吃，美味又健康。
三、【海带怎样吃最好】
1、海带煮豆腐
“长生不老的妙药”：干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。
2、白糖拌海带
对老慢支管有明显疗效：海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。
3、海带三丝
适用于糖尿病及肥胖症患者：干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
4、海带木耳羹
适用于肿瘤和心血管病患者：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。
5、海带醋
适用于甲状腺疾病患者：干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
6、海带生麦
适用于各种癌症病人：干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
热心网友
时间：2023-09-16 15:05
海带是大家都可以吃的食物，也是大部分的人都还挺喜欢吃的食物之一，海带比较有营养，还有着比较好的功效与作用，另外，海带的吃法也是比较多的，可以烧菜一起吃，可以煲汤吃，那么大家可能还会问，海带可不可以生吃呢?今天就来带大家了解一下这个问题。
很多人对于海带，那肯定是很熟悉不陌生的，海带里面富含了很多营养物质，像是维生素、矿物质等等，还有许多的微量元素跟蛋白质，那么海带可不可以生吃呢?海带生菜的话，会对我们的身体带来什么样子的影响呢?这里要给大家说明的是，海带是可以生吃的，但是生吃的口感大多数人应该不会接受，比较的硬，而且还很难消化，最好是不要生吃，等先用水泡开了之后，上锅里面蒸一下，或者沸水焯烫一下，之后再捞出来放凉，放凉了之后凉拌吃，味道会好过生吃。那么海带万一吃多了，会对我们的身体带来什么样子的影响呢?这里要说明的是，海带虽然热量比较低，并且富含了碘在内的许多微量元素，因此会对缺碘的人群有好处，可以预防我们动脉硬化等等，并且帮助我们降低我们的胆固醇及其聚集，但是不能因为上述的优点，从而吃太多海带，吃多了海带会让我们容易腹胀，比较不好消化，另外像是脾胃虚寒的人更是要少吃海带，因为海带性偏寒。另外因为海带含碘较多，因此吃多了容易诱发甲状腺肿大，并且，摄入过多量的碘，还会容易引发甲亢的发生。通常像是刚出生的小孩，到五十九个月大的小孩，每天食用碘的含量，不要超过九十微克一天。
通过上述文章的大致讲解，大家一定对海带这样食物有了一个较为初步的了解了，还带这样食物，大家还是可以多吃一点的，对自己的身体发育是很有好处的，海带可以生吃，但不建议大家生吃，口感不好，还比较难消化，再者海带的吃法也很多，为何不试一试呢。
热心网友
时间：2023-09-16 15:05
可以。
海带是可以生吃的，但是生吃前要将海带泡开洗干净，而且生海带没有味道，而且很硬，不好消化，建议不要生吃。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
虽然海带是可以生吃的，但是还在在海里生长时间长，可能会有一些寄生虫或者细菌藏在海带中，所以最好经过高温消毒后再吃，美味又健康。
生的海带比较硬，也不太好消化，所以肠胃不好、消化不太好的人不要吃生的海带，还有牙口不太好的人也不要吃生海带，最好将海带煮熟了再吃。
吃海带的注意事项
1、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
2、孕妇和乳母不要多吃海带，这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
3、海带不能长时间浸泡，海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
4、别把海带当主食吃，不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
5、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
热心网友
时间：2023-09-16 15:06
柿子
海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。
2、茶
海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。
3、酸涩水果
海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果，因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话，酸涩水果中的维生素C与砷相作用，容易形成有毒物质。再者，酸涩水果含植物酸，海带中含有丰富的铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。
4、猪血
海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。
5、甘草
海带不宜同甘草同食。海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。甘草补气健脾，当配甘温之品为好，而海带咸冷，故服用甘草时，一定要禁食海
6、酸性食物
海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金*鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。
吃海带的四大禁忌
1、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。
如果海带经过水的浸泡之后就会像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不可以再食用。而且海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
2、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带
那些患有甲亢的病人不可以吃海带，因为海带含有的碘元素十分的丰富，如果食用则会加重病情，孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
