考研党如何集中自己的注意力, 来提高自己的学习效率?
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发布时间：2022-04-23 04:15
共8个回答
热心网友
时间：2022-05-26 14:11
刚刚经历考研的我来说一下自己的经验吧，如果你是一个手机控那么第一件事就是远离手机。不然一个小时的学习时间会有半小时在玩手机。选择自己最想看书的时间，并且不困的时间去学习，那样不光会让你喜欢学习还会让你以后不会一学习就想睡觉。每次打开书本时，口里或心里自我暗示及鼓励：加油！我可以的！边看书边划线、标注、做笔记，甚至可以轻声默念，让手口眼脑都一致进入状态。
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时间：2022-05-26 15:29
确保注意力集中，一个非常简单粗暴的方法：把现在手头上紧要的事情，或者现在必须要做的事情，刻意的，*着自己必须完成，不完成不进行下一个事情。记得小时候，祖父教我珠算，有个口诀老是记不住，心里老想着和小伙伴去弹琉珠，注意力不能集中，我爷爷看到我老是走神，三心二意，一个巴掌拍到我脸上，我就紧张了，然后注意力就特别集中，再然后就会了，爷爷就笑了，我也笑了。
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时间：2022-05-26 17:04
少熬夜，即使是学习也要控制，可以选择早起弥补晚上的时间；对自己好点，按时吃早餐即使只是一片面包也可以；游戏视频仅仅只是调剂品，既然选择考研就要舍弃一些玩乐的时间，如果自己的自制力真的不太好，就尽量在考试期间不要碰，可以选择一些别的放松方式。
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时间：2022-05-26 18:55
尽量去学校的图书馆，那里学习氛围比较浓，更易进入学习状态；在职考研只能在家学习的，可以给自己专门开辟一个房间或者一部分空间作为学习的领域，养成只要进入这里就学习的习惯；借助小道具手机收纳袋等放下手机，放在伸手够不到的地方最好。
热心网友
时间：2022-05-26 21:03
有位高考状元曾经用一个非常巧妙的类比，描述了她始终能专注于学习的秘诀:学习需要我们做计划，这样我们才能将有限的时间和精力用在最需要的地方，才会更加专注地汲取知识，不然只会像无头苍蝇一样乱撞，一会儿做数学题，一会记英语单词，一会背诵课文……结果一天下来，什么实质性的内容都没学到。学习之前制订好计划才会知道接下来学什么、怎么学，这样的话，心里面明明白白，学习起来就会非常主动。在这样的状态下学习，自然专注力高度集中，也就事半功倍，能取得最好的效果。
热心网友
时间：2022-05-26 23:28
去教室自习。氛围绝不是寝室能给的。如果在寝室，太吵就用耳塞。晚上开个小台灯，更能专注复习。人累时及时休息，千万别硬撑，否则既没休息好，复习效率又低。休息好了立刻提醒自己投入战斗。
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时间：2022-05-27 02:09
排除内心的干扰，我们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
热心网友
时间：2022-05-27 05:07
加强时间管理在坚持再短的时间规划内完成固定的任务量这件事本身，就需要我们用集中的注意力去完成。毕竟在相对的高压下，我们的大脑会被这个事务占据，从而有助于提高注意力。
