如何保护在运动中脚踝?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:10

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热心网友 时间：2023-10-23 12:37

脚裸在一个运动员看来，是很重要的，因此，人们在运动时可以先做有关于脚的准备运动，可以用些绷带绑住脚裸和脚，要留空隙，不要全部绑。还应该穿有关的鞋子，这样，无论进行什么运动中，都对保护脚裸起到作用

热心网友 时间：2023-10-23 12:38

如果马上要摔倒，不要勉强站立，好的鞋子脚后跟部分都很硬，可以有效保护脚踝，买鞋时可以按一下鞋的后面。紧度适中的护踝也有一定保护作用。

热心网友 时间：2023-10-23 12:38

高帮运动鞋。或者不要急转急停。 家中常备云南白药喷雾，万一扭到了，先喷下，然后在冷水中泡一下就可以了。

热心网友 时间：2023-10-23 12:39

去运动用品专卖店，可以找到保护脚踝的护具的，在运动前做好准备运动是最重要的

热心网友 时间：2023-10-23 12:40

一双好点的鞋子，对脚踝保护比较明显。