为什么天天晚上睡觉都会做梦不断呢,是不是因为睡眠太充足了?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:15
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-25 13:36
原因有三，一你各种压力太达，二你近期被某一问道困扰，难以脱身，三你太过迷茫，不懂取舍，总之，心理负担造成的，不要刻意抵抗，过段时间就会好，、、个人意见！
热心网友
时间：2023-08-25 13:37
一般情况下精神压力大也会造成失眠和做梦的发生，有时候身体不适过度疲劳也是会做梦的。建议你晚上睡觉的时候看看小说。心里不要想太多事情可能会好睡一些。
热心网友
时间：2023-08-25 13:37
我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的药物治疗，像西药、心理疗法，但对我的作用不大，后来我朋友和我说的他过去用过的中药爸妈福@康平枕调节睡眠的效果不错，是因为相信他我就报着试试的想法就用了，用了一个多月的时间，感觉睡眠的质量明显好了，梦也特别少了，睡觉前不会强迫自己想太多事了，早上起来的也很早，不会困，一点都特别有精神，心情特别好，总之像换了个人似的。
热心网友
时间：2023-08-25 13:38
1.做梦是一件很正常的事，我们每个人每天都会做梦，只是很多人不记得自己的梦，正常情况下我们记得的梦是在后半夜做的。
2.你现在的难受由以下几点造成
1）对梦的记忆，因为以前你没有如此频繁地记得梦，所有现在这种情况给你造成了心理负担
2）梦是对现实的一种影射，现实中的你最近一段时间可能被某些事情所困扰，在现实中选择了逃避，所以这种情绪进入了你的潜意识在你睡眠中又被反映出来。要摆脱这种情况最好的方式就是面对问题解决它
3）你的睡眠时间确实偏长，如果一直是这样的睡眠时间那么就与睡眠质量没关系。如果睡眠时间是近期才变得怎么长的建议你调整一下，最好不要超过8小时
3.我想知道你的难受主要是梦的内容造成的还是你睡醒后状态不佳？
如果是梦造成的参照第二点就可以了，睡醒后的状态，你可以自己调整，做点有氧运动什么的都可以
