发布网友 发布时间:2022-04-23 03:15
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热心网友 时间:2023-10-13 01:26
可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收*2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。
当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松
不过运动只是能缓解,想要紧的话还是要紧致凝胶
热心网友 时间:2023-10-13 01:26
缩阴产品,效果都比较一般,因为它不能解决*松弛的根本问题。如果你想效果好些,建议还是直接手术治疗,效果是最直接的,而且费用也不是太贵。