怎么练胳膊上的肌肉?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:13
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热心网友
时间：2023-10-12 23:56
这个简单，做俯卧撑就可以了，正反轮着来做，反面做俯卧撑的幅度比较小的，但胳膊肌肉的锻炼效果明显，两三天就会略感酸痛，坚持下来了肌肉就会明显，而且还会有肌肉痕！
