冬天喝什么可以预防感冒??
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发布时间：2022-04-23 03:03
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热心网友
时间：2023-07-09 22:45
1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
多吃维生素C，就会少感冒，不过吃维生素C的时候千万不要吃虾哦，会中毒的，两者会产生反应，生成一种叫“吡霜“的毒药。会导致人死亡。
平时多做一下运动，增强体质，这样也很重要哦。加上晚上睡觉之前用热水泡一下脚也可以预防感冒哦。
热心网友
时间：2023-07-09 22:45
增强免疫力
这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。
1．每天摄取200毫克维生素C
维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。
2．每天摄取200国际单位的维生素E
维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。
3．吃些人参
人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参甘的胶囊。
4．每天饮酒不要超过一杯
酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该*在每天一杯上，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。
5．不要滥用抗生素
有些人盲目地认为抗生素可以包治百病，其实感冒多是由病毒引起的，抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。
6．多喝鸡汤
鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。鸡汤可以增加身体的热量，补充营养，提高人体的免疫力，是冬季最理想的餐桌食品。
7．注射疫苗可以预防70％的流感病毒
在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。注射疫苗可以使你身体的免疫系统自动产生抗体，但并不是万事大吉了，也许你注射的是A型疫苗，而你偏偏被传染上了B型或C型病毒，所以还要小心。
8．拥有良好的人际关系
专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞的功能。并不是朋友越多越好，有时朋友也会成为一种压力。
9．让自己具备一些幽默细胞
俗话说，“笑一笑，十年少”。开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更活跃。如果你觉得自己缺乏幽默细胞的话，不妨买些喜剧故事片、幽默漫画、相声磁带，或者与一些喜欢讲笑话的朋友在一起，让自己处于一个快乐的世界中，快乐是会传染的。
10．每天花5分钟做个白日梦
“白日梦”对人的心理和身体有好处。当你在脑子里想着最令你愉快的事情，想你现实生活中不可能实现却又是你最渴望的事情的时候，细胞变得活跃，免疫细胞也随之增多。医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。
11．相信自己永远是最好的
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中，人们所面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
12．多参加休闲娱乐活动
音乐不仅是一种高雅的娱乐活动，也是治疗心理压力的一种好方法，现在已经出现了音乐治疗室。研究证明，经常出外与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快、开朗，通常也是长寿的人。
热心网友
时间：2023-07-09 22:46
冬季喝酸奶有助于预防感冒 冬季是感冒多发的季节，而每天喝点酸奶，不仅有助于肠道健康，还能预防感冒。 酸奶含有优质蛋白??多种维生素，能帮助提高食欲??补充体力。更重要的是，酸奶富含乳酸菌，能调理肠胃，清除肠道垃圾，促进钙??镁等营养物质的吸收。这些都能增强人体免疫力和抵抗力，从而起到预防感冒的作用。 需提醒的是，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃酸浓度较高，此时饮用会破坏乳酸菌，从而降低保健效果。
热心网友
时间：2023-07-09 22:46
秋天多喝菊花枸杞茶
中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用。
菊花枸杞茶虽好，但也不是所有人都适合服用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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扩展资料：
日常喝茶的5大误区
一、喝头遍茶：
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染，茶叶表面总有一定残留，所以，头遍茶应弃之不喝。
二、空腹喝茶：
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
三、饭后喝茶：
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是，餐后一小时再喝茶。
四、喝隔夜茶：
隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时，茶泡时间长了，一些致癌物质和残留的农药，也更容易被泡出来。
五、嚼茶叶根：
很多人认为嚼茶叶根可以帮助清除口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是以不嚼为好。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0819/c85914-2386.html"target="_blank"title="人民网—夏末初秋天气常变预防感冒喝什么茶好？">人民网—夏末初秋天气常变预防感冒喝什么茶好？
热心网友
时间：2023-07-09 22:47
大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。
