跳绳后只拉伸不按摩行小腿就不会长肌肉了吗?
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发布时间：2022-04-23 03:08
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时间：2023-08-29 10:46
摘要您好，是的亲，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，让小腿变得圆润修长，消除皮下脂肪，有瘦腿减肥的作用。跳完绳后进行拉伸运动，做一些伸展缓和动作，缓和腿部肌肉，避免小腿变粗，只需进行10分钟左右的拉伸动作，动作到位，就可以将身体的关节和韧带打开，让小腿不会长肌肉。跳绳久了腿部会长肌肉，但是跳绳之后正确的按摩和拉伸，可以让腿变细，而且还能让小腿的肉变紧致。如果跳绳之后不对腿进行按摩和拉伸，可能就会让腿上长肌肉，让腿变粗。正确的跳绳可以让腿部的肌肉线条修长，还能消除皮下脂肪，有瘦身减肥的效果。想要跳绳之后让腿部不长肌肉和变粗，要在跳绳之后，做好拉伸和按摩，舒缓腿部肌肉，避免腿变粗。咨询记录 · 回答于2021-11-26跳绳后只拉伸不按摩行小腿就不会长肌肉了吗？您好，这边已经看到您的问题了，这边正在快马加鞭的为您输入，不过打字和输入的话，都是需要一定的时间，希望您可以谅解，这边的话，一定会回复您的问题。同时的话，也会给您一个满意的答案，请您耐心等待哦!您好，是的亲，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，让小腿变得圆润修长，消除皮下脂肪，有瘦腿减肥的作用。跳完绳后进行拉伸运动，做一些伸展缓和动作，缓和腿部肌肉，避免小腿变粗，只需进行10分钟左右的拉伸动作，动作到位，就可以将身体的关节和韧带打开，让小腿不会长肌肉。跳绳久了腿部会长肌肉，但是跳绳之后正确的按摩和拉伸，可以让腿变细，而且还能让小腿的肉变紧致。如果跳绳之后不对腿进行按摩和拉伸，可能就会让腿上长肌肉，让腿变粗。正确的跳绳可以让腿部的肌肉线条修长，还能消除皮下脂肪，有瘦身减肥的效果。想要跳绳之后让腿部不长肌肉和变粗，要在跳绳之后，做好拉伸和按摩，舒缓腿部肌肉，避免腿变粗。您好，如果您觉得我的答案对您解决了问题，麻烦点个赞。(在左下角进行评价哦)您的的举手之劳，对我们很重要，您的认同是我进步的动力，如果觉得我的解答还满意，请下次点我头像一对一咨询。谢谢，祝您身体健康，心情愉快!只要做拉伸就好了嘛嗯是的亲，尽量10分钟以上。
