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热心网友
肉吃瘦点的,适量些,平时吃东西清淡些少油,不要多饮多食,晚上不要熬夜
由于长时间的饮食日常生活规律的无节制没有规律,尤其是早上不好吃早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适,抽空到乡下农村刨些带根的树蝾苦菜,煮汤,放点红糖,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。