考试之前吃什么药物能缓解紧张稳定精神

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:23

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热心网友 时间：2023-06-25 16:29

考试之前紧张，这是属于心理问题，最好是不要吃药，自己克服心理障碍。非常紧张的时候，你可以缓慢的深呼吸，会帮助你平静下来
可以吃一片安定，会有一定效果，但吃完之后注意力可能不像平时那样集中，考试会更糟糕 。

紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。

扩展资料：

克服紧张的方法

1、运动

温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等

2、音乐放松

当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。

3、冥想

选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。

4、睡眠

形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。

热心网友 时间：2023-06-25 16:30

1.补充蛋白质 暂时提神

对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。

2.维他命B群 均衡一下

缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

3.保健食品 与医师讨论

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用

4.花草茶 易焦虑者可试试

有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。

如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。

参考资料：http://www.bingjitie.cn/gaokao/Read.asp?ID=1606

热心网友 时间：2023-06-25 16:30

这是心理问题，只能自己克服。
非常紧张的时候，你可以缓慢的深呼吸，会帮助你平静下来
可以吃一片安定，会有一定效果，但吃完之后注意力可能不像平时那样集中，考试会更糟糕 。

热心网友 时间：2023-06-25 16:31

考试前吃块巧克力吧，考场上吃也可以，巧克力既可以补充身体所需能量，又可以缓解紧张的情绪，而且很方便，绝对没问题的，我试过。还有早上最好喝豆浆！

热心网友 时间：2023-06-25 16:32

吃F仔啊..是一种日本的精神药物..人吃了后..会很镇静....心特别平静,...
目前很多人拿这种药物..来玩.....因为一次吃多了.会嗨.....但正常吃半粒..一粒...镇静作用就很好了.