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服用一些镇静药物(例:心得安,安神补脑液,药物是要看你在什么情况下服用的,不同的症状选择不同的药,虽然都是镇静、安神)最好不要吃药,可以深呼吸,让心情平静,遥望远方。试试心得安,效果不错,这药可以在药店买到,很便宜的!