我们经常吃的罐装水果到底有没有营养?
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热心网友
大家最担心的是果蔬罐头。罐头的加热温度一般不超过120度，果蔬中的矿物质不怕加热，钾、钙、镁的含量并不会因为灭菌处理而下降，果蔬中的膳食纤维也会被保留下来。果蔬中真正怕热的主要是维生素，特别是维生素C、B族维生素、叶酸等。其中一部分维生素会因为加热而分解，还有一部分维生素的损失是因为溶于罐头的汤汁中，在吃的时候被扔掉了。所以，果蔬罐头中的维生素的确会损失一部分。但是，这些营养也并非完全都没了。
其他脂溶性的维生素，如beta-胡萝卜素等，损失就很少了。所以，对于某些实在吃不到蔬菜水果的人来说，果蔬罐头也可以是很好地营养补充，只要不是过分糖渍或者腌渍，吃，总比不吃好。而且，罐头主要是为一个方便，家里存一点罐头食品，偶尔应急使用，作为抗灾储备，或者作为出门时的野餐食品，也还是不错的。
以下是罐装食品对水果和蔬菜中营养物质产生的影响：
维生素A：胡萝卜素在罐装食品制作过程中结构稳定，流失很少；研究表明加热更有助于其结构的稳定。同时，在加热或制成罐装食品后，番茄中的谷胱甘肽物质会更有效地预防前列腺癌。
维生素C：虽然在加热过程中，部分该元素会流失掉，但也只是大量地分解在水溶液中。 而剩余的维生素C在产品的保质期内还会以稳定的形式存在。
叶酸：叶酸的稳定性与维生素C相对应。
维生素B1：在豆类罐装食品的制作过程中，维生素B1的流失量要少于其在烹饪过程中的流失量。
钾，钙：这两种元素在罐装食品的制作过程中均不会发生变化。
食用纤维：罐装过程不仅不会对该物质产生任何影响，相反还能促进其溶解，加强其结构组织，从而更有利于人体的吸收。
热心网友
完全没有一点营养，都是大部分坏掉的水果，加的糖水。
热心网友
吃罐装水果，不如直接吃新鲜水果，因为你们毕竟会有很多的添加剂。
热心网友
有营养的呀，这些水果罐头也是能有为病人补充能量的
热心网友
因为农村的老年人几乎没有做出什么贡献消费水平也不一样，应该这就是区别吧。
