关于太极拳,怎样练出拳的沉坠劲?
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热心网友
首先你要有我的的基本功，才可以考虑目前的沉坠劲，没有稳定的基本功是达不到那种实力的。今晚了解到的消息是，关于力量法是太极拳实践中的重要内容。他们引入太极拳的基本要求是，它可以作为一个整体协调使用。如果你想从太极拳开始锻炼，那么你只能从力量方法方面开始，幸运了解身体各部分之间的协调和每个动作中的心灵呼吸，因为做好这些必需品。
任而从而发挥整体力量，因为只有这样，我们才能深入研究太极的深层内容，而且中国文化博大精深，太极的基本要素其实跟规律是一样的。因此，我们可以从一些示范的行动中学习，找到他了解他并掌握这种要素和规则，接下来，让我们来谈谈在太极拳强度法的实践中更具有代表性的打孔和实力动作。应该先用左脚前后的台阶站立，然后前后脚之间的距离自然应为两步。
左脚和右脚大概应踩在与肩部宽度大致相同的平行线上。左脚尖的方向幸运与身体前部的方向相同。右脚尖轻轻地扣在里面，然后以保持与左脚的配合，注意动作不能僵硬。左手以手掌向上的形状自然伸展，其次放在左腿顶部，右手自然握住拳头就可以，拳头的中心应该向上，并将其放在*的右侧对方。
注意拳头不能握住空心的，要实，其次我们牢牢握住它。如果你不用力握住它，手腕他很容易散开，其次力量也很难聚集，但它不能紧握，握紧很容易僵，所以会导致很难发出重力。此时，身体的重心在后脚的右腿上，我们好好的呼吸，呼吸应该是饱满的，但不能太撑。两条腿有坐着的意图。看到右拳即将被拳打的方向，我们准备发挥自己的力量，直接正面发劲。
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热心网友
出拳前一定要先站好准备姿势，把重心移到后脚跟，方便出力。出拳时要注意劲路，比如出拳的发力点应该依次为肩、肘、腕，而且每个发力点发力后都应立刻放松，以便下一个发力点发力，这样打的拳才会有劲。
热心网友
想要练出太极拳的沉坠劲，要在每一个动作上，先练好静的状态，然后慢慢的练一种紧绷劲，这样一静一紧，就会有沉坠劲。
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太极拳，以慢打动，四两拨千斤，他那个沉坠劲要有顺着力打出去。以全身的力在拳上发出去。
热心网友
身体保持高度放松状态，动作要慢，上半身要自然呈现直的状态，要保证站立姿势舒适。
