按摩哪些穴位有利于养生?
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太白穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。另外，点揉太白穴还可*血糖指数，高者可降，低者可升。不过，按摩时要注意力度，不要太用力，以舒适为度！每天坚持按揉3～5分钟，能补脾养血。
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曲肘外侧凹陷处，所属经络：手太阳小肠经，效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
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常按足三里，胜吃老母鸡。可见足三里在健脾养胃，补气血方面的功效是相当不错的。膻中穴，调理上焦，胃气不和，胃脘腹胀满等有神效，我们平时调气，要经常做做深呼吸，运气于关元穴气海穴，常按关元穴气海穴，可气归丹田，强身健体。
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拇指尖端，所属经络：手太阴肺经，效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
