各种水果榨汁的功效
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发布时间：2022-04-22 20:00
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时间：2023-01-22 14:48
苹果汁：改善身体机能。补充了营养。减少心脏病和动脉硬化的几率.。清洁消化道,促进食物消化。预防心脏病。降低LDL值和胆固醇含量。降低患哮喘病几率。减轻关节炎、风湿症状。
西瓜汁：有消除浮肿，利尿等作用。改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
柠檬汁：
杀菌作用
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。
助消化作用
柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化
溶石作用
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
凝血作用
吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。
护肤作用
柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
橙汁：柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
葡萄汁：葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。有助于增强肝脏功能，促进胆汁分泌。促进儿童骨骼发育、对神经衰弱和过度疲劳有良好的改善作用。
玉米汁：玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。
如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
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时间：2023-01-22 16:06
第一部分：果菜汁的组合
适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等适量。
每次你想喝果菜汁的时候，以一杯份量计算：一个苹果和一个小红萝卜，再加一些其他水果或蔬菜，例如橙、提子、香蕉、梨、桃、士多啤梨、奇异果、芒果、蜜瓜、木瓜、莲藕、枸杞、菠菜、青椒、青瓜、黄瓜、芹菜、露笋、番茄等。注意：每次最好只选一种。如果太酸，可加点蜂蜜。
苹果含维a、b1、b2、c、h，菸草酸、本多生酸、单宁酸等，红萝卜则含维a、b1、c、磷、铁、钙、钾、果胶、本多生酸等。这两种的化学成份与味道，都跟绝大多数蔬果相辅相承，所以作为果菜汁的基本配料，至为理想。
除特别声明外，所有材料都是一人份量。
1. 美容汁：材料：红萝卜1 个（大），番茄1 个（大），西芹2 条
2. 热带天堂果汁：材料：芒果1个（大），菠萝（或木瓜）1/4个，牛油果1/3个，士多啤梨3-4粒（可以不用），柠檬汁2茶匙
3. 抗感冒汁
材料：橙2个：1个去皮一个留皮，柠檬1个：半个去皮半个留皮，提子15粒：去皮，薄荷叶10块（如找不到可不用）
做法：逐一放入榨汁机内榨汁（薄荷叶与橙一齐榨）。倒进大杯内搅匀，马上饮用。
注意：这种果汁在感冒刚起时饮用最有效，可以每三四小时饮一次。在感冒流行时节，多饮有预防作用。如忍受不住太酸，可加蜜糖调味。
4. 爱心南瓜西芹汁
材料：南瓜（中）半个，西芹半条，蜜糖约2汤匙（粟芯糖更好），柠檬1个
做法：将南瓜及西芹放进榨汁机内榨汁，然后加柠檬汁及蜜糖（或粟心糖）。
补益：芹菜汁可平肝消热、祛风利湿及降血压。芹菜营养丰富。芹菜蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，此外含丰富的维生素a, b1,b2及钙、铁等矿物质。
粉红苹果苏打 热量：160kcal
材料：小番茄—80g，苹果—1颗（约130g），柠檬汁—1小匙，雪碧—150cc
做法：苹果浸入柠檬水中；番茄。放入果汁机中，搅打成汁状。杯中倒入雪碧，再慢慢加入苹果番茄汁，饮用前搅拌均匀即可。
雪颜红橙汁 热量：209kcal
材料：红萝卜—1/3条，柳橙—2颗，蜂蜜—1大匙，开水—150cc
做法：红萝卜切小块。柳橙剖半榨汁备用保留1/4片橙片，去白膜，切小块。果汁机中加入红萝卜、橙皮、开水与蜂蜜，搅打成汁。最后在加入柳橙汁，搅拌数下即可。
密瓜美白果露 热量：137kcal
材料：哈密瓜—2/5颗，牛奶—100cc，柠檬汁—1大匙
苹果美肤密 热量：155kcal
材料：苹果1颗，西芹1/2枝，柠檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，开水200cc
做法：苹果切小块，芹菜撕去粗纤维后，切小块。
亮眼苹果汁 热量144kcal
材料：苹果1颗，红萝卜1/5个，柠檬汁1大匙，蜂蜜1大匙，开水150cc
做法：先打红萝卜、柠檬汁与开水，搅打成粗粒状。再加入苹果。
你也可以这样做： 牛奶的油脂，能帮助人体吸收胡萝卜素，转化成眼睛所需要的养分，且丰富的蛋白质，也是养成美丽双眸的重要关键。你可以在果汁中，加入牛奶，一样营养好喝。
密桃美胸汁 热量：168kcal
材料：密桃1颗，圆生菜1/4颗，低糖豆奶100cc，柠檬汁1小匙，蜂蜜1大匙，开水100cc
做法：密桃与圆的生菜用手撕成小块与柠檬汁与豆奶一同放入。最后加入蜂蜜。
红粉佳人 热量：227kcal
材料：凤梨1个圆片，草莓6颗，原味低脂优酪乳200cc，冰块适量
做法：凤梨与冰块，打成粗颗粒状。再加入草莓与优酪乳，一起搅打成冰砂即可。
香蕉密瓜开胃奶 热量：130kcal
材料：香蕉—1/2条，哈密瓜—1/5片，低脂鲜奶—100cc，开水—100cc
做法：倒入哈密瓜、鲜奶与开水，搅打成粗颗粒状。再加入香蕉，一起搅打成汁。
综合鲜果豆奶 热量：282kcal
材料：水蜜桃—1颗，小黄瓜—2条，无糖豆浆—150cc，蜂蜜—1又1/2大匙
百合安眠汁 热量：159kcal
材料：凤梨1个圆片，新鲜百合100g，柠檬1大匙，开水120cc，蜂蜜1大匙
做法：果汁机中加入百合之外所有材料，打成粗颗粒状。最后加入百合，搅打成汁。
香蕉杂果汁
功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
材料：香蕉1支；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯
注意：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。2.香蕉要买熟透的。
葡萄柠檬汁
功效：令肌肤嫩弧、面色红润.柠檬含有丰富的维他命c。
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个；香蕉1支；生菜100克；柠檬1个。
做法：雪梨、用生菜包裹着香蕉、柠檬连皮对切为四份。将所有材料顺序榨汁。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
排毒养颜蔬果汁
材料：桃子、蜂蜜(或黑砂糖)、牛奶(或豆浆)、冰块。
做法：牛奶加入蜂蜜，搅拌，然后加进冰块，把果肉放进牛奶中，搅拌约30秒。
心得：要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。功效：整肠作用。
黄瓜汁 哈蜜瓜汁调和，清香爽甜，十分可口。
桃汁 哈蜜瓜汁调和，甜蜜加一点桃香和酸，美味。
地瓜汁本身清甜，但带一股青气，喝得惯的人单喝较好。
西红柿 芹菜 柠檬汁=减肥。
橙子 胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃 苹果 薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜 蜂蜜 橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜 胡萝卜 苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕 西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜 蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜 柠檬 橙子 胡萝卜 蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜 西红柿 蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。
胡萝卜 苹果 蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。增强抵抗力、改善皮肤粗糙； 预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿。
芹菜 西瓜 蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。
西瓜 黄瓜 蜂蜜 柠檬= 利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。
西柚 菠萝 苹果 柠檬 蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
猕猴桃 胡萝卜 苹果 蜂蜜 柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。注意：胡萝卜最后放。
芹菜 莴苣 菠萝 苹果 柠檬 蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效
热心网友
时间：2023-01-22 17:41
付费内容限时免费查看回答水果搭配榨汁食谱有果菜百宝汁、番茄梅汁、芒果优酪果汁、草莓猕猴桃汁、超级VC美白果汁、芒果橙子苹果汁、猕猴桃凤梨苹果汁、西瓜凤梨柠檬汁等。一、果菜百宝汁做法：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量，洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用。二、番茄梅汁做法：番茄洗净切块后，放入果汁机里，并加入冷开水、柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌均匀，随后将打好的果汁，用滤网滤除果渣后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。三、芒果优酪果汁做法：橙子洗净后对半切开，压出新鲜的橙汁备用，芒果削皮去果核后，将芒果果肉放进果汁机内，加入优乳酪、备好的橙汁、冷开水一同搅拌打匀，即可装入杯中饮用。四、草莓猕猴桃汁做法：先将草莓和去皮后的猕猴桃冷冻起来，再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌，即可饮用。五、超级VC美白果汁做法：先将橙子、柠檬洗净，榨出新鲜果汁，草莓洗净、去蒂、留果肉，将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀，即可倒入杯中饮用。六、芒果橙子苹果汁做法：芒果2个、橙子半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。七、猕猴桃凤梨苹果汁做法：猕猴桃2个、凤梨半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。八、西瓜凤梨柠檬汁做法：将半个柠檬榨汁待用，将200克西瓜及100克凤梨洗净去皮后用榨汁机榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
热心网友
时间：2023-01-22 19:32
新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好 3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香 4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开 6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成 7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀 8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4 9、菠萝汁加椰奶搅拌 10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。 十个正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有热带水果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！这个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的水果。 我推荐：西红柿+胡萝卜+芦甘（或桔子，不过别选太酸的） 这个味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。 对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比较好。 还有，果汁氧化很快，现榨现喝比较好。
热心网友
时间：2023-01-22 21:40
新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好 3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香 4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开 6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成 7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀 8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4 9、菠萝汁加椰奶搅拌 10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。 十个正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有热带水果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！这个我家刚买榨汁机时也榨zhe玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的水果。 我推荐：西红柿 胡萝卜 芦甘（或桔子，不过别选太酸的） 这个味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。 对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比较好。 还有，果汁氧化很快，现榨现喝比较好。
热心网友
时间：2023-01-23 00:05
维c多的水果，如橘子，西柚等，樱桃，草莓，有美白，防衰老。
苹果富含锌，提高记忆力。
香蕉富含纤维，利于排便，排毒。
葡萄种子中有葡萄子精华，防衰老。（榨汁不要丢）
热心网友
时间：2023-01-23 02:46
我是做鲜榨果汁的根据水果的搭配有不同的功效，有些水果美容养颜，有些水果清热解火看怎么搭配了
