经常在超市买冷冻食品吃，对身体有害吗？

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:00

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热心网友 时间：2023-06-21 17:26

经常吃速冻的食物并不好，因为速冻食物虽然没有危害，但是也没有什么营养，吃得太多也不能补充身体必需的营养。所以说想要保持身体的健康，就要多摄入一些多样的食物，还是新鲜的蔬菜水果比较健康。速冻的肉类食物虽然蛋白质的含量依然很好，但是跟新鲜的肉类食物比起来还是少了一点鲜味。

而且速冻的蔬菜一般为了可以更长久的保存会脱水，吃起来口感自然就没有那么好，其实的维生素和矿物质已经缺失了，因此速冻食物并不健康。水分越高的时候冷冻保存起来就容易冻伤，因此如果蔬菜想要冷冻的话，肯定就是进行脱水处理，在脱水的过程中需要添加一些添加剂，才可以起到防腐的作用。

所以说速冻食物偶尔吃一下是可以的，但是如果经常吃的话对身体是没有好处的。再加上这些食物为了保存的时间久一些，盐分会比较高，人吃了太多咸的食物，对肾脏和肝脏的危害是很大的，咸味重的食物吃太多容易引起心血管疾病，特别是高血压的病人是不能吃太多的盐的。

虽然速冻的食物可以填饱肚子，但是却不能补充营养，因此平时吃了太多的速冻食物，由于碳水含量比较高，因此还可以会引起肥胖。维生素长期得不到补充的话，那么就可能会出现面部发黄，口舌生疮以及皮肤没有光泽等等现象。

而且很多的速冻食物在包装的时候会抽真空或者使用氮气，这样才能保持食物的新鲜，一旦包装出现漏气或者漏洞的话，那么这些速冻食物很可能就会沾染细菌，很可能已经变质了。因此在购买速冻食物的时候一定要检查清楚外包装，同时注意查看生产日期。

热心网友 时间：2023-06-21 17:26

经常吃速冻食品是不好的，因为速冻食品在保存的过程中时间会很长，营养流失严重，经常吃，营养得不到充分的保证，会造*的营养不良。

热心网友 时间：2023-06-21 17:27

速冻食物，其实营养成分是很低的。所以不要经常食用速冻食物，通常会造*体营养不良。

热心网友 时间：2023-06-21 17:27

经常吃速冻的食物不好，速冻食物虽然方便，但是对人的肠胃不好，还容易引起各种身体不适。

热心网友 时间：2023-06-21 17:28

速冻的食物往往是有很多化学添加剂的，因为只有这样才能保持食物的新鲜，而长时间使用他们必然会对身体造成严重的损害。