年轻人长期大便不成形是什么原因?该怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:21

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热心网友 时间：2022-06-23 14:46

排便是每个人每天都要做的一件事，这属于正常的新陈代谢行为，健康的人每天要排便一次，病了的人每天要排便几次，这样体内废物才能排出最多，而且大便基本上都是有形状的，这样才属于正常现象。但也有许多人有可能排便不畅长期大便不成形的原因

事实上，引起便秘的原因有很多，如饮食安排不规律，常喝冷饮，或吃辛辣、油腻、刺激性的食物等，这些都有可能导致便秘。粪便不成形的主要表现是粪便没有特定的形状，而且是非常稀薄的，颜色通常也是不太正常的，呈金*或其他较深的颜色。

排便不畅的人群身体还有其他一些表现，如体形较大，手脚冰凉，身体发炎较重，这类人早晨更喜欢赖床，不喜欢运动，更喜欢睡觉，作息习惯不好。因此，像这样的人，要及时注意自己身体的反应，可能会有什么疾病出现。

粪便不成形其实也就是从侧面显示病人的身体状况，粪便不成形的人一般是脾脏较虚的人，可能会出现食欲不佳和消化不良的情况，这其实是属于一种病，临床上称之为慢性结肠炎，这种病的病人一般大便不成形，肠胃很脆弱。

1、尽量别吃有刺激性的食物

若常会出现大便不畅的现象，这说明肠胃已经很脆弱了，所以一定不能再刺激肠胃了，像辣味、冷味和油腻的食物都要尽量少吃。

2、按时吃饭

务必按时吃东西，也不要一顿没吃，也不要吃得太饱，否则也会消化不良，这样会引起肠胃疾病，导致便秘，所以一定要健康饮食。

3、多吃水果和蔬菜，多运动

果蔬有助于补充人体所需的维他命，以及大量的膳食纤维，促进消化，对肠胃有益。定期锻炼的话还能促进肠胃蠕动，更好地进行消化，减少排便不畅现象。

热心网友 时间：2022-06-23 16:04

长期大便不成形，应该是身体湿气过重，所以导致这样的这种情况一定要除湿气，让自己的身体恢复正常的状态就好了，不然的话身体会有疾病的产生。

热心网友 时间：2022-06-23 17:39

应该是体内湿气严重，大便不成形，而且有口臭，想要改善的话可以多吃红豆，黑豆，薏仁，或者黑米之类的食物。

热心网友 时间：2022-06-23 19:30

胃肠功能紊乱，消化不良的情况，保持良好的生活习惯，少熬夜养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物。