苦瓜是一种很好的食物,胃不好能吃苦瓜吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:21

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热心网友 时间：2023-09-30 00:04

苦瓜是夏天的应季蔬菜，有着清热解暑、降火解毒、活血利尿、护肝明目等功效。而且苦瓜本身富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等物质，本身热量又极低，经常吃点苦瓜，有助于稳定三高、控制体重，有助于保护心脑血管的健康。但对于胃不好的人来说，苦瓜就不一定是有益的食物。

从中医的角度说，苦瓜味苦、性寒，寒性体质或阳气虚衰者皆不宜食用，包括脾胃虚寒、脾肾阳虚等人群。少量吃一点或许没有什么影响，但如果过多食用苦瓜，尤其是吃凉拌苦瓜，或者直接喝苦瓜汁，则会明显妨碍脾胃，影响阳气的生发，令已经失衡的体质更加严重。

胃不好是一种模糊的概念，可以分为多种情况。对于脾胃阳虚、脾胃气虚、脾胃虚寒等脾胃虚弱的人群来说，都是不宜吃苦瓜的。但如果是胃阴虚、胃中积热等状况，则可以适量食用苦瓜来清热降火。总之，健康饮食的目的是促进体质平衡，而非去扰乱它。

如果从现代医学的角度看，有胃痛、腹胀、消化不良、便溏、腹泻等症状时，是不宜吃苦瓜的，因为苦瓜富含的纤维素容易刺激胃肠粘膜，加重这类问题。但如果有咽干口渴、食欲差、肠燥便秘等消化道问题，则可以适量摄入苦瓜来进行改善。

对于胃不好的人来说，日常应该采取清淡、易消化的饮食模式，并且要保证食材种类丰富、营养均衡，像生冷寒凉、辛辣刺激、高糖高脂高盐、难消化的食物都是不宜食用的。如果胃部的问题比较轻微，那么对于苦瓜等食物不需要有特殊的禁忌。但如果胃部的状况比较严重，那么对于苦瓜这类偏性较明显的食物，还是要予以注意的。

热心网友 时间：2023-09-30 00:04

不好的人也是可以吃苦瓜的，因为苦瓜可以清热解毒，而且也是一种很好的粗纤维的物质，也含有丰富的维生素与维生素AD以及维生素B可以更好的促进胃肠道的蠕动，促进消化。

热心网友 时间：2023-09-30 00:05

我认为肠胃不好的人，不适合吃苦瓜。因为苦瓜属于寒性，肠胃不好的人食用苦瓜会加重肠胃的不适。

热心网友 时间：2023-09-30 00:06

苦瓜是一种很好的食物，胃不好应该少吃苦瓜。