如何打好陈式太极拳56式
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朋友：千万不要三心二意忽冷忽热！其实拳和人的身体是一样的，有*和低潮的，当你天天练还不见明显成效的时候，你的阶段积累已经达到了相当的程度，请你坚持！忽有一天，你就会突然感到：啊！我今天真是神啦啊，拳味，那种松沉的感觉......大有进步了，好像换了个人似的......功夫，功夫，首先是时间，还有就是功力。套路是练知己功夫，比较起来老师的架子要总是好的，开始自己的架子一无是处，老师引你入门，替你排疑解惑，你一天天练，时间过去了，你的架子正确的成分在增加，错误的成分在减少，这样，同样是练，你第五、六天是练拳，第五十、六十天也是在练，而后面练一遍是不是能顶前面的五六遍。如果你中途停下了，那你的架子原地打转都是幸运的，多数是必然退步。逆水行舟苦力撑，一篙不撑退千寻！
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我也是太极爱好者，练拳有几年了，不过我感触最深的是虽然自己练见效慢，但贵在坚持，慢慢摸索，太极的气感是需要一段时间的体悟才能够产生的，所以说练拳也是需要悟性的，我的气感大概自己练了半年左右才产生，中间走了很多弯路，但总的来说也是为了强身多健体，没有太刻意去求。建议你先看拳理，陈式的缠丝从文字理论上看有些晕晕的，基本套路架式先练起来，我始终坚持的理念是熟能生巧。还有一点是站桩，桩功是让你得到气感最关键的一环，没有桩功你光练架也是没什么效果的，坚持练桩几个月也会有感，结合架式慢慢体会很快会进入状态的，祝你尽早领悟气感，祝喜爱太极的朋友身体健康。
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陈式拳最能体现缠丝劲，练拳要得要领，所为“练拳不练功，到头一场空”，不得要领，只能算是活动活动，对功夫而言那就是瞎练扯不上边。太极拳要悟，很多关键的地方语言很难理解，也很难形容，每个人思维不同用语不同。因此“只能意会，不能言传”所以想有所成，必定有个好师傅，还有你自己的造化。
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各位拳友们！ 本人练习陈式太极拳也有2年多了，可水平还和刚开始练的时候好不了多少。 主要是没一个懂的师傅教。 起初学习的时候也只是一个自学的师傅教的套路。 所以现在一直没进步。 如今上班了，更是很少练了。最近想重新开始学习， 不知怎么有个系统的训练。 现在我练太极最大的一点就是集中不了精神，打着打着就没那种感觉就不想打了， 神识总是集中不了， 哎，求高人赐教！！
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现在的都是在做操，拳法没了内里东西了，找个明白人，先去站好无极桩
