如何让青少年保持心理健康
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发布时间：2022-04-22 18:28
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热心网友
时间：2022-07-14 08:36
第一个是人们对自己的评价。
人们常说，做人要有自知之明，这一点非常重要，这个自知之明就是对自己的能力、容貌、资源等各方各面都要有一个客观的评价，在这个基础上，不要去做超过自己能力的事情。当人们把目标定的过高、完全脱离自己实际的时候，就容易出问题。
第二个原则，我们要善于管理自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是做它的奴隶。
当你发现自己焦虑了，有时候这种情绪也是正常的，人不可能永远没有焦虑，适度的焦虑可以让人们更努力工作。但是，当这种焦虑过度了，就需要我们进行情绪管理了。抑郁也是一样，当人们感觉到痛苦的时候，就需要适当调整，调整的方法有很多种，包括运动、休闲活动、度假、和朋友聊天等各种各样的形式。做自己的情绪的主人，善于管理自己的情绪，这一点对于防治抑郁症非常重要。
第三个原则，一个人一定要有事情做。
一个人的生活需要正常进行工作，通过工作来体现一个人的价值。有一些老人在退休以后患上了抑郁症，这是因为退休以后很多人突然没事做了，闲下来以后就加大了抑郁症发生的概率。在做事情的同时人才能体现自己的价值，这对预防抑郁症的产生有很重要的作用。
第四个原则是社会支持，寻求社会帮助。
在日常生活当中，当人们感到痛苦和不幸福的时候，并且持续的时间较长，这时候就需要寻求帮助了，可以和家人、朋友、同事、领导聊一聊，从外界寻找帮助，这样可以减轻自己的压力，缓解抑郁症的困扰。如果这些方面都不方便，也可以去专业的心理咨询、心理治疗机构进行治疗，以保持心理健康。
除此之外，平时生活中要保持规律，适当运动，进行积极的自我调试，如果遭遇情绪或睡眠问题，应该及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗，这样可以预防抑郁症的产生和复发。总而言之，发现越早，治疗越早，效果会越好。
扩展资料：
在青少年成长过程中，自尊心、*感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。
有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以激发青少年求异的思维和创新的火花成为一种积极的因素。但是成长中的青少年往往不能正确把握，就会养成偏激固执的不良心态。
参考资料：人民网-如何保持心理健康，远离抑郁症的困扰呢？
热心网友
时间：2022-07-14 08:36
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人的意见，有判断是非的标准。
热心网友
时间：2022-07-14 08:37
付费内容限时免费查看回答青少年保持心理健康的方法有很多，比如适当的参加活动，做可以让自己感兴趣、开心起来的事情，比如运动、和朋友聚会、多读世界名著等，这些方法都能让自己身心健康。也一定要积极的与人学会互动和交流，千万不能过于封闭或者让自己变得越来越寂寞、孤单、不开心。也应该规律的生活、适当的运动，才能让自己变得有活力，尤其是打羽毛球、打乒乓球、游泳等一系列的运动，都能缓解负面情绪。
提问您好，十五岁孩子接受亲戚给的1千元钱居然瞒着父母，隔了一个月才告诉父母，父母应该怎么教育
回答一千块钱花完了嘛
提问花完了
回答十五六岁正直青春的年纪
提问他今天突然说让我先借他六百元还亲戚
回答看到钱就想花 交朋友之类的
提问做父母应该怎么教育
回答首先从小就应该树立金钱观念 让他们知道赚钱的辛苦 第二应该多跟小孩交流 增加感情 青春期的时候最需要的就是爱
现在最需要的就是做一些思想工作
让他明白金钱的来源和不易
千万不能有过激的语言去激怒他 否则心理更可怕
慢慢灌输他对金钱的认知
提问好的，谢谢了
回答因为他现在还不能够承担这么多金钱
不客气
