牛奶可以补钙吗
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发布时间：2022-04-22 18:21
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热心网友
时间：2022-05-13 02:25
牛奶可以补钙,牛奶中含有丰富的矿物质,100ml牛奶中含钙100mg,且钙磷比例适当,机体对钙较容易吸收。牛奶中还含有丰富的优质蛋白质、维生素。儿童、青少年喝奶促进骨骼发育、补充蛋白质。中老年人喝奶补充蛋白质,预防骨质疏松。高血脂、高血压、心脏病患者可以选择低脂或脱脂牛奶。需要控制血糖人群可以选择无糖牛奶
