想要瘦腿，可以有哪些能在家锻炼的方式？

发布网友发布时间：2022-04-22 18:46

共4个回答

热心网友时间：2023-09-24 05:31

只能够在家锻炼的话，我建议还是多多练习跳绳，这样能够很好的帮助我们改善自己的腿部线条，其实还能够起到减脂的作用。

热心网友时间：2023-09-24 05:32

最好的锻炼方法和动作就是做波比跳。这个动作不仅仅能够锻炼腿部，而且还能锻炼全身。再配合锻炼后的腿部拉伸，对瘦腿非常有作用。

热心网友时间：2023-09-24 05:32

平时在家中锻炼，瘦腿的方法有：①做高抬腿②躺在床上或者瑜伽垫上做蹬自行车的动作③坐在瑜伽垫上，抬起双腿离开垫子，双手平行地面伸直做拍水动作。

热心网友时间：2023-09-24 05:33

平时在家锻炼想要瘦腿，可以尝试做深蹲，每次做10个，一天做5次，对瘦腿有帮助，锻炼完还可以按摩小腿以及拉伸。