从生理状态来说，闭着眼睛不睡觉，相当于熬夜么？

发布网友 发布时间：2022-04-22 18:45

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热心网友 时间：2023-11-15 23:22

站在生理的角度讲，闭目养神和不睡觉两者之间存在很大的区别的。失眠是每个人都有过的经历吧，那中躺在床上辗转发侧，无论如何都睡不着，即使很困也睡不着的感觉，很难让人轻易忘记的对吧。那么失眠到与熬夜的区别到底是什么呢？

生活后再节奏如此之快的人们，尤其是年轻人对熬夜肯定不陌生对吧。无论是上班族还是工作的人都有可能在学习或工作到半夜一两点钟，迫于生计，第二天不得不早起，那么第二天的状态怎样，也不用我多说吧。浑浑噩噩，没有精神，这是最基本的吧，这就是熬夜的后遗症。

上文的浑浑噩噩来自于超负荷的工作，无论是身体还是大脑都没有得到休息，所以熬夜让人很难受。但是闭着眼睛不睡觉，就是另一番光景了，虽然没有进入深度睡眠，不会得到充分的休息。但是在躺着的状态下，人们的身心也是处于放松的状态，这也可以分泌褪黑色素，还是可以得到休息的。

如若你是在玩手机，即便是困了，又想睡的念头，但是由于身体和眼睛都处于高度紧张的状态，大脑会给你一种错误的暗示。虽然看起来这也是在休息，但是与闭着眼睛却是不同的，这种情况下，大脑会误认为你还在工作，不会分泌褪黑色素，也就不会进入到睡眠中。

热心网友 时间：2023-11-15 23:22

闭着眼睛不睡觉相当于熬夜，这种说法不对，虽然眼睛睁着，但是身体的很多器官多处于休息的状态。

热心网友 时间：2023-11-15 23:23

闭着眼睛不睡觉和熬夜有很大差别。闭着眼睛虽然没有睡着，但是身体的很多器官和精神也能得到适当的休息。

热心网友 时间：2023-11-15 23:23

相当于熬夜，睡觉的时候是身体所有器官放松休息的状态，而闭着眼睛是达不到器官处于休息的状态的。

热心网友 时间：2023-11-15 23:24

看起来是的其实并不是，闭着眼睛的同时也会对自身进行放松。与普通的熬夜有很大的区别。